Вплив харчування на здоров’я зубів від одного до двох років HealthEngine Blog
Вступ
У віці від 12 до 24 місяців більшість дитина зуби проникають через рот. Як малюк знайомиться з різними новий продукти харчування, Батьки або опікуни повинні регулярно дотримуватися здорової їжі та закусок. Різноманітність, помірність і увага до того, що їсть дитина для закусок, мають вирішальне значення.
Протягом років малюка спостерігається великий розвиток здатності їсти, контролювати свої руки та пальці, а оскільки в роті малюка є зуби, малюк може контролювати більше того, що він їсть.
Закуски
Такі поживні продукти, як сир і фрукти, слід пропонувати як закуски. Часті перекуси, які значно збільшують ризик карієсу, або постійне попивання рідини, що збільшує ризик карієсу, створює для малюка дуже високі шанси розвитку карієсу, а в крайніх випадках потребує пломбування чи можливого видалення зубів.
Наступна таблиця має три групи; категорії без ризику - це ті продукти, які, по суті, не сприяють гниттю; категорія низького ризику м’яко впливає на карієс; і категорія високого ризику відіграє велику роль у руйнуванні зубів, якщо зуби не чистяться належним чином. Звичайно, батьки повинні зосередитися на тому, щоб давати своїм дітям закуски з перших двох колонок.
Основне харчування
Що стосується споживання дітьми їжі, лише 2% дітей споживають рекомендовану кількість порцій продуктів у харчовій піраміді, а 11% не відповідають жодній з рекомендацій. Це викликає велике занепокоєння, оскільки це означає, що багато дітей не харчуються поживною дієтою, наповненою різноманітними групами продуктів.
Обґрунтування харчової піраміди наголошує на необхідності включати в наш раціон велику кількість рослинної їжі (зернові, бобові, фрукти та овочі) та помірну кількість продуктів тваринного походження (м’ясо, риба, молоко, яйця). Крім того, здорова дієта повинна містити лише невелику кількість енергоємних продуктів (наприклад, цукор, жири та олії). Основа піраміди широка, а верхня - вузька; якщо їжа підбирається відповідно до структури харчової піраміди, то дієта, швидше за все, буде здоровою, тим самим підтримуючи стабільний здоровий спосіб життя.