Вправа - це; чудо-ліки ,; але не для ожиріння - Deseret News
Тридцять хвилин помірних фізичних навантажень, п’ять разів на тиждень, настільки ж ефективні, як і багато ліків, що відпускаються за рецептом, для профілактики та лікування хронічних захворювань, але “фізична активність не сприяє зниженню ваги”, згідно з даними авторів нещодавньої редакційної статті у “British Journal of Sports Ліки.
Головний автор статті, лондонський кардіолог Асім Малхотра, є відвертим критиком оброблених продуктів, особливо тих, що містять цукор. Мальхотра стверджує, що дієта з високим вмістом вуглеводів і цукру, а не відсутність фізичних вправ, є основною причиною надмірної ваги.
“Давайте зруйнуємо міф про фізичну бездіяльність та ожиріння. Ви не можете обігнати погану дієту," Малхотра та його співавтори писали.
Редакція посилається на звіт Лансета, який дійшов висновку, що "погана дієта зараз породжує більше хвороб, ніж фізична бездіяльність, алкоголь і куріння разом узяті". Захворювання, пов’язані з надмірним споживанням цукру, включають «ожиріння ... гіпертонію, дисліпідемію (високий рівень холестерину), неалкогольну жирову хворобу печінки та серцево-судинні захворювання».
Дослідження схуднення показують, що дієта важливіша за вправи для схуднення. "Як правило, втрата ваги, як правило, становить 75 відсотків дієти та 25 відсотків фізичних вправ", - сказав доктор Шон М. Талботт з Університету штату Юта.