Вправа після ліпосакції доктор Пунеет Гупта
Структурований режим фізичних вправ та дієти є необхідним, щоб максимально використати лікування ліпосакції та забезпечити, щоб небажані жирові відкладення не поверталися.
Важливо пам’ятати, що ліпосакція - це не процедура постійного схуднення, а спосіб контурування або формування різних частин тіла. Жир, що лежить під шкірою, видаляється відсмоктуванням, і якщо не доглядати, жир повернеться.
Відразу після ліпосакції можна очікувати певного набряку та затримки води, але це в середньому спадає через два-три тижні. Лікарі рекомендують в цей час не робити енергійних вправ.
Для досягнення найкращих результатів необхідно збалансоване харчування, яке включає вуглеводи, фрукти, овочі та білки, і ви повинні бути обережними, щоб не переїдати. Дієта з низьким вмістом солі разом із вживанням великої кількості води, принаймні двох літрів на день, допоможе затримці води, відомій під назвою «набряк», швидше зникнути.
М'яка ходьба зі збільшеними відстанями - ще один чудовий спосіб полегшити набряк, а фізичні вправи мають вирішальне значення для досягнення найкращих результатів.
В ідеалі вам слід почекати принаймні три-п’ять тижнів залежно від чутливості до аеробної активності. Не можна наголосити на тому, що ліпосакція не є постійною процедурою схуднення, і залежно від того, де на вашому тілі проводиться лікування, вам знадобиться програма вправ для її підтримки.
Тонізуючі вправи можна поступово збільшувати, як правило, від двох до трьох тижнів після операції. Для найкращого хірургічного результату для організму важливо зцілитись спочатку.