Вправи для 3 основних типів статури для чоловіків
Джеррі Кеннард, доктор філософії, є психологом та юристом Британського психологічного товариства.
Завжди вважалося, що в порівнянні з жінками чоловікам це набагато легше, коли справа стосується їхнього тіла. Критики зазначають, що стереотип: "чоловіки дивляться, а на них дивляться" посилюється в популярній культурі.
Зовсім недавно дослідження показали зміну в тому, як чоловіки та жінки починають бачити чоловіче статура. Одне з психологічних розслідувань у Великобританії показало, що пересічний чоловік почувається трохи заляканим образами, які його оточують.
Дослідники виявили, що розповсюдження реклами таких продуктів, як нижня білизна та засоби для гоління з чоловічими моделями, змушує пересічного чоловіка почуватись неповноцінним і незручним щодо свого тіла так само, як жінки відчували представлення жіночого тіла в рекламі протягом десятиліть.
Дослідження показало, що акцент на м’язовому тілі виник у гей-спільноті та перейшов у загальнодоступне русло. Зараз жінок запрошували дивитись на чоловіків суто за їхніми фізичними властивостями як на частину не менш "визирної" або поверхневої споживчої культури.
Більше геїв сказали, що відчувають тиск, щоб відповідати образам. Інші говорили, що вважають, що жінки не надають фізичному потягу такого значення, як чоловіки.
Чоловічі типи тіла
Ваше тіло в основному підпадає під одну з цих трьох категорій:
- Ектоморф: Для цього типу характерна висока і худорлява/худорлява статура. Чоловікам з таким типом фігури зазвичай важко набрати вагу через швидких метаболізмів, а щоб набрати вагу, їм доводиться вживати більшу кількість калорій.
- Ендоморф: Це описує округлу форму з великим розміром талії. Чоловіки з таким типом фігури, як правило, легко набирають вагу, а без фізичних вправ вага більше жировий, ніж м’язовий.
- Мезоморф: Чоловіки з таким типом статури набирають вагу легше, ніж ектоморфи. Вони мають м’язову та спортивну будову.
Тип фігури та особистість
Був час, коли вважалося, що особистість асоціюється з типом фігури. Ектоморфи вважалися тихими і навіть похмурими особинами, ендоморфи вважалися веселими, а мезоморфи - трохи грубими і вульгарними.