Вправи для плавального басейну зменшуються завдяки цим тренуванням у басейні
Опубліковано 28 липня 2017 р
Оскільки температура піднімається, а бігати або робити кругові тренування звучить більше як тортури, ніж як фітнес, чому б не взяти режим вправ у басейн? Як ваша команда з обслуговування басейну в Атланті, ми знаємо, що вправи в басейні та тренування в басейні - це чудовий спосіб підтримувати фізичну форму і прохолоду навіть у найспекотніші літні дні. Додавання води додає нового рівня складності навіть простим вправам, тому легко пройти швидку, чудову тренування і все одно встигнути відпочити біля басейну. Якщо ви новачок у тренуванні в басейні або просто хочете змінити свою поточну рутину, спробуйте ці кроки, щоб спалити трохи калорій і побудувати ці м’язи в процесі.
Стрибок на місці з піднятими руками
Навіть поза водою, стрибки - це простий і швидкий спосіб прискорити пульс і почати спалювати трохи калорій. Завдяки додатковому опору басейну, цей кардіо-бустер налаштовує вас на міцне тренування в басейні. Найкраще, що для цього не потрібно спеціальне обладнання - просто зробіть стрибок, як на суші, і ви займаєтеся бізнесом.