Вправи після пологів для тонізування та спалювання жиру (ТОПЛИВИЙ ТАБЛИЦЬ, ЩОБ ОТРИМАТИ) - Bump and Beyond
Вправи після пологів для тонізування та спалювання жиру для розтоплення жиру після вагітності, які безпечні для всього тіла та ефективні, щоб допомогти вам прийти у форму після народження дитини. Вправи підходять для пологів із секційним розрядом і також є дружніми вправами для діастазу прямо.
Для спалювання жиру це відео має коротке післяпологове кардіотренування, а для тонізування є кілька вправ пілатесу після пологів. Ви побачите, як задіяти основні м’язи та м’язи тазового дна, щоб допомогти зміцнити ці м’язи.