Вправи смуги SparkPeople
WILDWICCAT Повідомлень: 44
21.06.12 7:07 С
Дуже гарна ідея про прядіння у воді. Мені справді не вистачає сміливості, щоб бути в тренажерному залі. Навіть коли я був дуже худий, я відмовлявся їхати. І це було безкоштовне членство. Але я просто радий випробувати нові відео тощо. Я щойно дізнався від свого лікаря, що більше не можу займатися аеробними заняттями високої інтенсивності. Що погано, тому що 2 моїх відео - це. Він сказав, що я не повинен задихатися і не мати можливості говорити цілісні речення в будь-який момент. Думаю, саме так лікарі в наш час говорять людям по-ламському. Я щойно провів цілий день сьогодні та 1/2 дня вчора у ліжку хворий. Я радий, що настане нове завтра. У мене тренування переборщили!
Дякую за заохочення, що хоч трохи допоможе. Важко, коли люди руйнують тебе через те, що ти не робиш, замість того, щоб бути позитивним, як ти, і зосереджуватись на добрі того, що ти можеш зробити!
MSMOSTIMPROVED Повідомлень: 7699
21.06.12 8:24 А
У мене така сама проблема, але за останні 3 місяці я набагато покращився завдяки: (1) тренуванню AM без виправдання. Якщо я не зроблю це рано, життя візьме верх і цього не станеться. (2) Знайдіть те, що вам дуже подобається робити. Я займаюся спінінгом у басейні, і це справді дуже весело. Це також визначило дні, котрим я зобов’язався. (3) Щоденне нагадування, що рік тому я зламав щиколотку і не міг обійтись 3 місяці. Найдовші і найбідніші місяці КОЛИСЬ. Кожен день у мене дихає тілом, і можливість вийти за двері без милиць - це благо і можливість, яку не можна втрачати.
А тепер іди, рухайся !
ANARIE Повідомлень: 13246
20.06.12 9:50 С
"Я знаю, що я роблю більше шкоди, ніж користі, роблячи це таким чином".
Неправда. Вправи завжди корисні для вас. Робити це частіше, звичайно, було б краще, але ти завжди робиш собі добре, коли робиш це.
Щодо того, як мотивувати себе, подивіться на назву власної теми в іншому світлі. Смуга - це добре. Порахуйте свої смуги і зробіть все можливе, щоб вони продовжувались. Я викрав ідею у іншого Спаркера і почав використовувати свій білет для своїх смуг замість ваги. Я використовую опцію "днів з", і це мотивує мене, тому що вона автоматична, і якщо я не вправляюся, я повинен повернутися і змінити її, щоб скинути смугу. На це у мене пішло б майже стільки часу, скільки на виконання вправ!