Дієта з низьким вмістом солі Гранснет

Я роками сиджу на дієті з низьким вмістом солі, або, принаймні, спостерігаю за споживанням солі, оскільки у мене високий вміст солі. Тепер, коли мені призначили діуретики, рівень мого натрію насправді є гранично низьким, і коли я сказав, що завжди ходив на їжу з низьким вмістом солі, лікар загальної практики сказав мені, що якщо це не призначено спеціально, це не така гарна ідея! Я також спостерігаю за рівнем жиру та цукру, можливо, це теж неправильно?

вмістом

Справді? Ми роками не використовуємо сіль у кулінарії, оскільки DH має високий кров’яний тиск. Я додаю його лише до вареного яйця, помідора, а з самого дивного випадку, коли у нас є риба та чіпси, нічого іншого. Що буде зі мною?

Я не думаю, що в цукрі є щось цінне, але, можливо, нам потрібні жири, щоб бути здоровими. Цілком впевнений, що тут буде хтось, хто має відповідний досвід.

Ось доктор Малкольм Кендрік на цю тему
www.google.co.uk/amp/s/drmalcolmkendrick.org/2014/05/13/salt-is-good-for-you/amp/
Це повідомлення про прийняття додому, якщо ви не хочете прочитати ціле
“Насправді ви можете з’їсти приблизно стільки солі, скільки можете витримати - без шкоди. (Якщо у вас не пошкоджені нирки та/або дуже високий кров'яний тиск) »

Він вважає, що жири корисні і для вас.

Я також роками припиняв сіль, а потім після аналізу крові кілька років тому доктор подзвонив мені на ніч аналізу крові (тут, у Франції) і сказав, щоб я поклав більше солі на мою фріту - я був на дні масштаб. З тих пір я використовую його, коли згадую, але все ще перебуваю за межами масштабу.
Я все ще мало використовую його в кулінарії, і я думаю, що коли ви звикаєте до того, що більшість їжі з невеликою кількістю солі, ви не отримуєте їх у будь-якій купленій їжі - я скуштував тих кумедних хрустких речей, які їдять діти, - і сіль дуже висока.

Подібно до води, нам рекомендується пити більше води, тоді ми дізнаємось, що ми можемо пити занадто багато води! А кава та вино раніше були для вас поганими, тепер вони рекомендують (звичайно, в помірних кількостях), оскільки смертність у зубів раніше !

Цікава доповідь, Джейн. Минулого року я прочитав подібний звіт у газетній статті, і ось що говорить доктор Джейсон Фунг: medium.com/@drjasonfung/the-salt-scam-1973d73dccd, в основному те саме.
Ми робимо насправді потрібно сіль у нашому раціоні, щоб утримувати електроліти в рівновазі, як це помічається у диких тварин, які шукають солону. За умови споживання солі насправді не надмірно, воно підтримує міцне здоров’я. Морська сіль є кращою перед кухонною, оскільки вона містить інші необхідні нам мінерали.