Вправи та контроль ваги полегшують периферичну нейропатію; Пошта Денвера
Q: У мене цукровий діабет, і мені сказали, що в результаті периферична нейропатія. Яке вправу я можу робити? - Дж. Дж. Грубер, Ньюарк, Нью-Джерсі.
В: Асоціація нейропатій повідомляє, що понад 20 мільйонів американців страждають периферичною нейропатією, що визначається як проблема з нервами, які несуть інформацію до та від головного та спинного мозку до м’язів, шкіри, суглобів та внутрішніх органів. Це спричиняє оніміння, біль, слабкість та погану координацію. Важливо звернутися до невролога для діагностики та лікування, як тільки помічені симптоми, щоб уникнути або уповільнити постійне пошкодження.
За даними Національного інституту неврологічних розладів та інсульту, периферична нейропатія може бути спричинена:
• Фізична травма або травма нерва, часто внаслідок повторюваних рухів або тиску з боку гіпсу або милиць
• Токсини та/або вплив отрут
• Аутоімунні реакції, такі як вовчак та ревматоїдний артрит
• Нестача харчування, особливо вітаміну В
• Судинні та метаболічні порушення, такі як діабет
Співробітники клініки Мейо рекомендують наступні кроки для лікування цього захворювання:
1. Зверніться до свого лікаря для ліків та знеболюючих засобів, включаючи лідокаїнові пластири та можливі антидепресанти.
2. Харчуйтесь здорово. Обов’язково включіть джерела їжі B-12 (м’ясо, риба, яйця, нежирні молочні продукти та спеціально збагачені злаки), щоб отримати дієту, багату фруктами, овочами та цільним зерном. Якщо ви вегетаріанець, можуть знадобитися добавки B-12.