Вправляйте обов’язково для втрати глибокого жиру на животі
Жінки, які страждають діабетом, не можуть покладатися лише на дієту, показує дослідження
4 березня 2005 р. - Коли жінка з діабетом 2 типу хоче втратити живіт, фізичні вправи є її найкращим другом.
Навіть якщо вона ідеально діє, харчуючись усіма правильними продуктами в ідеальних кількостях, лінія талії може не зрушитися з місця, якщо вона не вправляється. Фізичні вправи потрібні для втрати надлишкового жиру глибоко в животі, зазначається в новому дослідженні.
Чому так важливо втрачати жир у животі? Дослідники показали, що наявність навіть трохи зайвого жиру в неправильних місцях може збільшити шанси на розвиток захворювання. Жир у глибині живота, званий вісцеральним жиром, становить більший ризик для здоров'я, ніж жир, на інших частинах тіла, таких як стегна.
Вже показано, що фізичні вправи допомагають людям з ожирінням без діабету втрачати вісцеральний жир. Зараз вирок винесено жінкам із діабетом із зайвою вагою: рухайтеся, щоб позбутися цього небезпечного жиру.
Обмін жирів змінюється у жінок з діабетом 2 типу, пишуть дослідники. Ось чому вони зосередили своє дослідження на наслідках фізичних вправ у жінок з ожирінням, які страждають на діабет 2 типу.