Все про mTOR Природні інгібітори mTOR; Активатори - SelfHacked
SelfHacked має найсуворіші рекомендації щодо пошуку джерел у галузі охорони здоров’я, і ми майже виключно пов’язуємо з рецензованими з медичної точки зору дослідженнями, як правило, на PubMed. Ми вважаємо, що найбільш точна інформація знаходиться безпосередньо в науковому джерелі.
Ми прагнемо надати найбільш науково обґрунтовану, неупереджену та вичерпну інформацію з будь-якої заданої теми.
Наша команда складається з навчених докторів медицини, докторів наук, фармацевтів, кваліфікованих науковців та сертифікованих спеціалістів з охорони здоров'я.
Весь наш зміст написаний вченими та людьми з потужним науковим досвідом.
Наша наукова група проходить найсуворіший процес перевірки в галузі охорони здоров’я, і ми часто відхиляємо заявників, які писали статті для багатьох найбільших веб-сайтів у галузі охорони здоров’я, які вважаються надійними. Наша наукова група повинна пройти довгі технічні наукові тести, складні логічні міркування та тести на розуміння читання. Вони постійно контролюються нашим внутрішнім процесом рецензування, і якщо ми бачимо, що хтось робить матеріальні помилки, ми не дозволяємо їм писати нам знову.
Наша мета - не мати жодної недостовірної інформації на цьому веб-сайті. Якщо ви вважаєте, що будь-який наш вміст є неточним, застарілим чи іншим сумнівним, залиште коментар або зв’яжіться з нами за адресою [email protected]
Зверніть увагу, що кожне число в дужках [1, 2, 3 та ін.] - це посилання, яке можна натиснути на рецензовані наукові дослідження. Знак плюс поряд із цифрою «[1+, 2+ та ін.]» Означає, що інформація міститься в повному науковому дослідженні, а не в рефераті.
Високий рівень mTOR може скоротити ваше життя. Читайте далі, щоб дізнатись, що це таке, чим він займається і як природним чином заблокувати його за допомогою дієти та способу життя.
Що таке mTOR?
mTOR утворює два функціональні комплекси, C1 і C2. Комплекс С1 є більш значущим за здоров’ям та захворюваннями. mTOR реагує на сигнали поживних речовин, факторів росту та енергетичного стану клітин і контролює ріст та проліферацію клітин на основі цього (регулюючи синтез білка).
Більш простою англійською мовою, щоразу, коли у нас багато їжі (переважно білка) і калорій, ми по суті кажемо тілу, що тут багато часу. Ми готові збити жопу і полювати на звірів. Наші клітини підвищують свою працездатність та вироблення АТФ. Клітини збільшують поділ, і ми готові до зростання та відновлення. mTOR - це білок, який відчуває це і ставить «педаль на метал».
Однак під час стресів, таких як зниження споживання калорій або поживних речовин, mTOR пригнічується [1].
Важливо це усвідомити mTOR може підвищити продуктивність і ми не повинні розглядати це як добре чи погано. Це більше як залежить.
mTOR - це одна з речей, яку добре мати на велосипеді. Іноді ми хочемо збільшити його, щоб наростити м’язи та покращити певні аспекти пізнання, тоді як решту часу ми хочемо мати низький рівень для збільшення тривалості життя, зменшення ризику раку та зменшення запалення.
Розумієш, mTOR збільшує виробництво енергії, але також створює більше небажаних продуктів.
Автофагія - це процес, який погіршує ці шкідливі продукти. Але він зазвичай активний лише тоді, коли mTOR знижений. Іншими словами, тіло не починає прибиратися, поки вечірка не закінчиться.
Автофагія еквівалентна «детоксикації» з наукової точки зору. Нам потрібен баланс між зростанням/шкідливою продукцією та відпочинком/очищенням.
Функції
Активація mTOR дозволяє нам надіти більше м’язів (і жиру) [2] і збільшують різні гормони, такі як IGF-1 [1]. Якщо ви надмірно мускулисті, у вас може бути надмірна активність mTOR [3].
Це має еволюційний сенс. Коли ми їли, було гарною ідеєю збільшити м’язи та жир, а коли цього не було, мало сенс відмовити нашу систему з метою економії енергії.
У щурів було показано, що активація mTOR в гіпоталамусі зменшити споживання їжі та організм вага. Лептин викликає насичення за цим механізмом [4]. NPY (збільшує голод) підвищується, коли mTOR пригнічується, що також припускає, що активація mTOR буде гальмувати апетит [5]. Збентежує інше нещодавнє дослідження, яке говорить, що грелін викликає активацію mTOR гіпоталамусу та пригнічує голод mTOR, що інгібує [6]. Можливо, низький або високий mTOR стримує голод?
mTOR збільшує виробництво АТФ і створює нові мітохондрії [2]. Це також збільшується мітохондріальний метаболізм (шляхом активації PGC1a) [7].
mTOR бере участь у різних формах синаптична пластичність та консолідація пам'яті. mTOR надовго заблокував ресолідацію встановленої пам'яті страху на мишах, припускаючи, що його гальмування може бути корисним у людей з ПТСР [8].