Все, що потрібно знати про грудне вигодовування та йогу Бікрам
Якщо ви годуєте грудьми і думаєте, чи добре займатися бікрам-йогою, ось все, що вам потрібно знати!
Я вже багато писав про йогу Бікрам та вагітність, зокрема в 16 причинах, чому слід займатися йогою під час вагітності, а також у своїй безкоштовній електронній книзі.
Але як бути після народження вашої дитини? Якщо у вас є діти, ви знаєте, що ваше тіло відчуває майже більше чужорідних пологів, ніж це було під час вагітності. Додайте грудне вигодовування до суміші, і ви замислюєтесь, чи можете ви, чи навіть повинні повернутися до своїх звичайних занять.
А як щодо початку чогось нового при грудному вигодовуванні? Це безпечно? Чи реагуватиме ваше тіло? Це змусить вас почувати себе добре?
За останні чотири роки десятки жінок говорили зі мною про те, щоб повернутися до своєї практики Бікрам-йоги або вперше випробувати її разом, коли вони годують грудьми. Зрештою, заняття йогою - це чудовий спосіб залишатися активним.