Все, що вам потрібно, щоб схуднути на; найпростіша дієта у світі; це твоя рука - Metro US
Дієти, як і мода, мають тенденції, які приходять і згасають, і останнім часом світ схуднення стосується всього ... всього. Між підрахунком макросів на IIFYM, балами на вагах, вагою вуглеводів на кето і майже усім можливим на дієті економістів, ми нічого не звинувачуємо вас, якщо ви оніміли до цифр. Для тих з вас, хто хоче більш інтуїтивно підходити до живлення свого тіла та схуднення в процесі, дотримуйтесь дієти Сенді Сенді: ковток свіжого повітря у вашому приготуванні їжі, який ви так довго чекали.
Як ми перемагаємо проти COVID-19? З Майклом Даулінгом, генеральним директором компанії Northwell Health
Шнепс підключає
Підписатися:
Деякі речі, з якими ви не зіткнетеся на дієті Scandi sense: бали, макроси, грами або унції, або, підготуйтеся, калорії. Це вірно; на цей план навіть не розраховують калорії.
Підрахунок калорій працює - але так само роблять і інші підходи. Якщо підрахунок калорій вам легкий, дотримуйтесь його і продовжуйте худнути. Якщо це не так, або ви хочете зменшити свою залежність від вимірювань та харчової шкали, ви можете роздумати Scandi. Навіть для твердих макролічильників план дієти "Сканді" може бути хорошим способом зняти стрес на тиждень, не даючи речам вийти з-під контролю. Як? Ми розбиваємо це.
Як ви дотримуєтесь дієти Сенді Сенді?
Засновниця дієти "Сканді" Сьюзі Венгель хоче, щоб ти використовував лише один засіб для її методу: свою руку. Ви будете рукою вимірювати різні типи їжі для кожного прийому їжі - і це насправді так просто. Ви побачите багато подібностей із виправленням за 21 день, за винятком того, що немає фірмових контейнерів або буклетів, які вам потрібно придбати, і не чекайте, поки ваші інструменти надійдуть поштою. Ви можете розпочати, як тільки почнеться наступний прийом їжі.