Все, що ви могли б з’їсти з калоріями, які ви спалюєте під час сну
Ви можете використати спожиті калорії під час сну, щоб схуднути, або використати їх для їжі.
Ніколь Ласло
Додаючи свою електронну адресу, ви погоджуєтесь отримувати оновлення про університет Spoon Healthier
Літо не за горами, і ви знаєте, що це означає: сезон купальників. Звичайно, всі знають, що фізичні вправи можуть спалювати калорії, але так само може спати.
Насправді ви спалюєте 0,42 калорії за фунт за годину сну. Це означає, що людина вагою 120 фунтів може спалити близько 50 калорій на годину лише від сну. Якщо ви спите вісім годин на ніч (ха-ха, так правильно), ви можете спалити близько 400 калорій, поки мрієте про те, як Зак Ефрон підняв вас на коні, щоб кататися по прибережній Італії на медовий місяць.
Фото люб'язно надано buzzfeed.com
Але, ей, вам не потрібно худнути в сезон купальників. Насправді, забудьте про схуднення і подумайте про те, що ви могли б з’їсти після спалення всіх цих калорій у сні. Після такої важкої тренування ви заробили її.
Дві невеликі скибочки ванільного торта з глазур'ю
Фото надано Food.com
Шматочок мороженого ванільного пирога містить близько 240 калорій. Якщо нарізати скибочки дрібно, можна спати два, завдяки міцному сну.