Все життя Ольгаса
Моє тіло і розум звикли весь час битися одне з одним. Зараз мій розум каже: "Заткни суку, я це зрозумів. ’😂
У мене був прорив із стоячими позами рівноваги, коли я зрозумів, що моє тіло не повинно бути повністю нерухомим. Кисень протікає через наші легені, кров тече по наших жилах, [...]
Намір: Повторне винахід
«Не шукайте способів вписати своє тіло в позу; шукайте способи вписати позу у своє тіло ". (Зазначено МЕНЕ! 😉)
У фізичній практиці йоги структура пози незмінна, але існує безліч форм, які можна використовувати в цій царині. […]
Харчуватися, не випивати
Харчуватися може сабатаж навіть найдбайливішим з здорових їдачів. Щоб зберегти контроль, потрібно більше сили волі, вам потрібен план бою! Ось прості кроки, які я виконую, щоб тримати себе в руці:
1. Носіть приталений одяг. Ніколи не одягайте мішкуваті топи, вільні штани або щось інше, що викликає у вас почуття [...]
Це просто стійка на руках
Останнім часом я бачу всі ці профілі в Instagram, на яких написано: «Почав займатися йогою в серпні 2013 року», і бачу фотографії людини, яка робить підставки на руках, баланси передпліччя та повний лотос. Моя історія трохи інша. Я почав займатися йогою в 2008 році, і - ще тоді - ніхто не хвилювався про стійку на руках. Ми зосереджувались на таких основах, як триконасана, бакасана та уттанасана. Я […]
Починаючи зі свіжого
Минув рік, як я написав свій останній щоденник. Мені було зайнято кілька факторів, таких як мої діти, йога та робота, але мені завадило щось набагато більше. Я дратувався над собою. Так, я це визнаю! Мої повідомлення в блозі починали звучати як […]