Всесвітній день без тютюну 2013 Аллен Карр Найпростіший спосіб кинути палити (уривок книги)
Автор: Адміністратор | Оновлено: чт, 19 березня 2015 р., 15:36
Сьогодні Всесвітній день без тютюну, і ми вважали, що було б цікаво дати вам поради людині, яка створила «EasyWay, щоб кинути палити», містеру Аллену Карру. Вважається першопрохідцем у галузі смо - Всесвітній день без тютюну 2013: Аллен Карр "Простий спосіб кинути палити" (уривок з книги)
Ось уривок із книги містера Карра «Найпростіший спосіб кинути палити», де він розповідає про практичні поради, які можуть допомогти вам вдарити ногу, а також про деякі власні переживання. & nbspТакож читайте - Куріння сигарет може погіршити "тяжкість інфекції COVID-19"
У цій главі містяться інструкції про простий спосіб кинути палити. Дотримуючись інструкцій, ви виявите, що зупинка коливається від відносно простого до приємного! & nbspТакож прочитайте - Вам важко кинути палити? Переїхати до зеленішого району
Кинути палити смішно просто. Все, що вам потрібно зробити, це дві речі:
Ви, мабуть, запитуєте: «Навіщо потрібна решта книги? Чому ти не міг сказати це спочатку? ' Відповідь полягає в тому, що ви б якось мотивували це, і, отже, рано чи пізно, ви змінили б своє рішення. Ви, мабуть, це вже робили багато разів. Як я вже говорив, вся справа куріння - це тонка, зловісна пастка. Основною проблемою зупинки є не хімічна залежність, а промивання мозку, і спочатку потрібно було розібратися з міфами та маячнями. Зрозумійте свого ворога. Знайте його тактику, і ви легко його переможете.
Я провів більшу частину свого життя, намагаючись кинути палити, і я пережив тижні чорної депресії. Коли я нарешті зупинився, я перейшов від сотні на день до нуля без жодної поганої хвилини. Це було приємно навіть під час періоду виходу, і з тих пір у мене ніколи не було ні найменшої болю. Навпаки, це найдивовижніше, що трапилось у моєму житті.
Я не міг зрозуміти, чому це було так просто, і мені знадобилося багато часу, щоб з’ясувати причину. Це було це. Я точно знав, що більше ніколи не буду палити. Під час попередніх спроб, яким би рішучим я не був, я в основному намагався кинути палити, сподіваючись, що якщо я зможу вижити досить довго без сигарети, бажання з часом зникне. Звичайно, це не пішло, бо я чекав, коли щось станеться, і чим більше я мопедував про це, тим більше мені хотілося сигарети, тому тяга ніколи не йшла.
Моя остання спроба була іншою. Як і всі курці в наш час, я серйозно замислювався над проблемою. До того часу, коли я зазнавав невдачі, я втішався думкою, що наступного разу буде легше. Мені ніколи не спадало на думку, що мені доведеться продовжувати палити все життя. Ця остання думка наповнила мене жахом і почала дуже глибоко замислюватися над цією темою.
Замість того, щоб підсвідомо запалити сигарети, я почав аналізувати свої почуття, коли їх палив. Це підтвердило те, що я вже знав, я їм не насолоджувався, а вони були брудні та огидні, я почав дивитись на некурців. До тих пір я завжди вважав некурців людьми, що задираються, нелюбськими, вибагливими людьми. Однак, коли я їх оглянув, вони виявились, якщо що, сильнішими та спокійнішими. Вони здавались йому здатним справлятися зі стресами та напруженнями життя, і вони, здавалося, користувалися соціальними функціями більше, ніж курці. Вони, безумовно, мали більше блиску і родзинки, ніж курці. Я заговорив із колишніми курцями. До цього моменту я розглядав колишніх курців як людей, які були змушені кинути палити за станом здоров'я та грошей і які завжди потайки тужили за сигаретою. Деякі з них сказали: "Ви отримуєте дивні муки, але їх так мало і далеко не варто, щоб про них турбуватися". Але більшість сказала: `` Пропустити? Ви, напевно, жартуєте. Я ніколи в житті не почувався краще ''.