Всесвітній день харчування Харчуйтеся правильно, будьте здорові Deccan Herald
У цей Всесвітній день харчування зверніть увагу на себе і подивіться, що ви можете зробити, щоб підтримувати здоровий спосіб життя.
Гарне збалансоване харчування з регулярними фізичними навантаженнями - рецепт зміцнення здоров’я.
Погане харчування може призвести до зниження імунітету, порушення фізичного та розумового розвитку та зниження продуктивності.
Ось кілька порад, про які слід пам’ятати:
Вживайте різноманітні продукти, щоб отримати якомога більше різних поживних речовин.
Додайте у свій раціон продукти, цільні зерна, рибу та горіхи.
Замінюйте добавки справжніми, коли тільки можете.