Встановлення; Розуміння вашого щоденного обмеження калорійності Nutritionix

Ваш добова межа калорій це ваше цільове споживання калорій на день. Щоб встановити ваш добова межа калорій, перейдіть до Налаштування> Налаштування щоденної калорії:

вашого

Ви можете використовувати Розрахуйте добові калорії інструмент, який допоможе вам визначити правильну межу калорій для ваших оздоровчих цілей.

Раніше програма Track використовувала коефіцієнт активності під час обчислення вашої добової норми калорій для обліку щоденної фізичної активності. Завдяки введенню функції відстеження фізичних вправ та нового вдосконаленого рівняння калорій, сформульованого дієтологом, фактор активності був вилучений з розрахунку, щоб запропонувати більш точний досвід відстеження.

Використання коефіцієнта активності для визначення потреб у калоріях може бути прийнятною оцінкою, але воно не враховує повсякденних коливань активності. Натомість тепер відстежуйте свої вправи щодня, щоб отримати персоналізовану та точнішу оцінку спалених калорій. Ми впораємося з математикою і обчислимо вашу щоденні чисті калорії прямо в додатку!