Втрачайте вагу, зменшуйте ІМТ та зменшуйте ризик захворювання - Ресурс дієтолога
Ви переживаєте, що надмірна вага може призвести до загрози здоров’ю?
- Занадто велика вага сильно збільшує кількість запалення у вашому тілі.
- Це означає, що у вас може бути підвищений ризик для здоров’я.
- Чи знали ви, що переїдання підвищує імунну відповідь?
Ця підвищена імунна відповідь змушує наш організм генерувати надмірне запалення, що може призвести до багатьох хронічних захворювань і знизити нашу здатність справлятися з вірусом.
Як запалення змушує нас набирати вагу?
Запалення може впливати на вагу нашого тіла різними способами. Коли наші імунна система виявляючи загрозу, організм виділить речовину, яка називається цитокінами. Це активізує імунну відповідь організму. Цитокіни є прозапальними, і вони також заважають реакції організму на інсулін.
Коли організм стає стійким до інсуліну, підшлункова залоза повинна виділяти більше його, що змушує організм накопичувати жир. Крім того, люди з резистентність до інсуліну мають тенденцію накопичувати більше жиру в області живота.
Запалення також може перешкоджати реакції організму на лептин. Лептин це гормон, який повідомляє нашому мозку, коли ми з’їли достатню кількість їжі. Якщо ваш мозок не отримує цей сигнал, це може призвести до того, що ви їсте занадто багато!
Отже, збільшення ваги пов’язане з посиленням запалення в організмі. Дослідження 2019 року показало, що рівні ключових маркерів запалення в крові, відомі як С-реактивний білок (CRP) ставав вищим, оскільки вага людини зростала.
Почніть з нового
Нещодавно уряд запровадив нову національну кампанію, яка заохочує мільйони дорослих людей почати зі свого підходу до власного здоров’я та зменшити ризик серйозних захворювань, що включає COVID-19.
Хоча нинішні докази не вказують на те, що надмірна вага збільшує шанси людини заразитися COVID-19; дані дійсно вказують на те, що люди з ожирінням значно частіше хворіють і потрапляють у реанімацію з COVID-19 порівняно з людьми зі здоровим/нижчим ІМТ. [1]
Стани здоров’я, пов’язані з ожирінням, погіршують дію COVID-19. Центр контролю та профілактики захворювань (CDC) повідомив, що люди із захворюваннями серця та діабетом мають більший ризик ускладнень від COVID-19.
Останній страх перед здоров’ям - це тривожний сигнал для всіх нас, щоб відновити своє здоров’я.
Поліпшення дієти та харчування має вирішальне значення для зменшення ризиків для здоров’я.