Втрата останніх 5 кг простих кроків, щоб отримати тіло, яке ти хочеш, Сьюзі Беррелл
Отримати копію
Відгуки друзів
Запитання та відповіді для читача
Задайте перше запитання про Втрату останніх 5 кг
Списки з цією книгою
Відгуки спільноти
3,5 зірки. Я взяв цю книжку після того, як зрозумів, що наклав п’ять кілограмів. Це справді колекція порад, ідей та пропозицій щодо того, чому ви, можливо, набрали п’ять кілограмів, і речі, які ви можете змінити - як дієту, так і спосіб життя - щоб змінити це. Добре було отримати хороший досвід про фізіологію людини та про те, як гормони можуть впливати на нашу вагу. Я з'ясував, що часто легше скинути 20 кілограмів, ніж 5 кілограмів, оскільки, коли ви хочете схуднути на невеликій вазі, ви, мабуть, маєте 3,5 зірки. Я взяв цю книжку після того, як зрозумів, що наклав п’ять кілограмів. Це справді колекція порад, ідей та пропозицій щодо того, чому ви, можливо, набрали п’ять кілограмів, і речі, які ви можете змінити - як дієту, так і спосіб життя - щоб змінити це. Добре було отримати хороший досвід про фізіологію людини та про те, як гормони можуть впливати на нашу вагу. Я з’ясував, що часто легше схуднути на 20 кілограмів, ніж на 5 кілограмів, оскільки, коли ви хочете схуднути на невелику вагу, ви, мабуть, вже маєте досить здорову дієту і, можливо, робите певні вправи. При втраті невеликої кількості ваги вимірювання, швидше за все, змінюватимуться, ніж число на шкалі, тому важливо не перешкоджати вазі, яка не зміщується.