Втрата ваги Чи потягування гарячої води справді допомагає втратити жир на животі The Times of India
TIMESOFINDIA.COM | Останнє оновлення - 31 липня 2020 р., 22:31 IST
01/5 Ми скажемо вам правду!
Не секрет, що вода необхідна для нашого виживання. Це не тільки тому, що воно втамовує нашу спрагу, але це необхідно для нормального функціонування організму та утримує хвороби.
Близько 70 відсотків нашого тіла складається з води, і, щоб наша система працювала ефективно, кожна людина повинна споживати 2-3 літри води щодня.
02/5 Як вода для схуднення
Як холодна, так і гаряча вода мають свої плюси і мінуси. Склянка холодної води допомагає охолонути після інтенсивних тренувань, тоді як гаряча вода допомагає вивести токсини з організму і дозволяє краще засвоювати їжу. Крім того, прийнято вважати, що питна вода (особливо гаряча) може допомогти скинути кілограми. У цій статті ми розповімо вам, наскільки ця заява відповідає дійсності.
03/5 Що пропонують дослідження
Згідно з дослідженням, вживання більше води може допомогти людині скинути кілограми. Однією з причин цього може бути те, що вода посилює відчуття насичення, допомагає організму засвоювати поживні речовини та вимиває токсичні відходи.
Відповідно до іншого дослідження, опублікованого в 2003 році, вживання гарячої води може збільшити процес схуднення. Подальше дослідження уточнило, що вживання 500 мл води перед їжею може збільшити обмін речовин на 30 відсотків.