Втрата ваги Чоловік розкриває план дієти, якого дотримувався, щоб позбутися жиру на животі за один рік

Втрата ваги: ця людина позбулася жиру на животі за допомогою кето-дієти (Зображення: Reddit/tivons76)

Втрата ваги: чоловік, який позбувся жиру на животі всього за рік, розкрив план дієти, якого дотримувався для досягнення своїх цілей для схуднення.

Кето: Дієтолог пояснює, як діє кетогенна дієта

Поділившись своєю подорожжю до схуднення до Reddit, користувач tivons76 розміщував фотографії до та після трансформації. Він не сказав, скільки важив на початку та в кінці однорічної подорожі - але фотографії говорили самі за себе.

Пов’язані статті

ЧИТАТИ БІЛЬШЕ

Інші користувачі Reddit швидко поспішали з коментарями, щоб дізнатись, як він це зробив.

І є один популярний план дієти, якого він дотримувався, щоб схуднути - кето-дієта.

Він також використовував періодичне голодування, щоб схуднути, особливо навколо талії.

Дієтер писав: "Останні 4-5 місяців я робив 16-8, якщо я. Це дуже допомогло з плато. Останнім часом я займався цим, плюс силові тренування і мав чудові результати.

Втрата ваги: Користувач Reddit дотримувався дієти з низьким вмістом вуглеводів і кето, щоб схуднути (Зображення: Reddit/tivons76)

"У мене трохи похитнулося внизу, ха-ха, але це досить добре підтягується! Тренажерний зал допомагає".

Що таке кето-дієта?

Кето-дієта або кетогенна дієта - це дієта з низьким вмістом вуглеводів.

Люди, які дотримуються дієти, можуть їсти лише продукти з низьким вмістом вуглеводів, такі як нежирне м’ясо та молочні продукти. Ідея дієти полягає в тому, щоб перевести організм у стан кетозу.