Втрата ваги Ця жінка схудла на 35 кілограмів, харчуючись лише Гар-ка-ханою і не роблячи нічого фантастичного!
33-річна Аканкша Шарма була надзвичайно виснажена тим, як вона вела своє життя. Зайва вага не тільки спричинила руйнування рівня її впевненості, але і вплинула на її життя після вагітності.
Найгірше було, коли вона навіть не могла заспокоїти і заспокоїти свого новонародженого через хронічні болі в спині. Її подорож до втрати ваги - натхнення наскрізь, від того, як її присоромили до того, як вона стала найкращою з можливих версій себе. Читайте далі.
Ім'я: Аканкша Шарма
Окупація: Фітнес-консультант і домогосподарка
Вік: 33 роки
Висота: 5 футів 7 дюймів
Найвища зафіксована вага: 90 кг
Втрачена вага: 35 кг
Тривалість, яка мені знадобилася для схуднення: 24 місяці
Поворотний момент: Я до моєї вагітності страждала СПКЯ (синдром полікістозу яєчників). Однак душевною частиною було те, що я навіть не міг утримати свою дитину, хоча він ледве важив 3 кіло.
Він плакав цілу ніч, і я навіть не зміг його заспокоїти через мої хронічні болі в спині. Тоді я зрозумів, що мені потрібно підготуватися не для когось іншого, а заради своєї дитини. Я хотів пограти зі своєю дитиною і вирішив, що настав час скинути всі зайві кілограми.
Мій сніданок: Сироватковий білок, горіхи та чашка чорної кави
Мій ланч: На полуденок я отримую 100 грам паніру (сиру), 50 грам раджми і 50 грам рису із зеленими листовими овочами.
Моя вечеря: Я продовжую змінювати свою вечерю і обов’язково маю щось легке. Деякі з варіантів - овочевий пулао, 1 чаша далу та частина порції рису, приготовленого в топленому маслі та панір-бурджі.