Втрата ваги Гіпноз Катексис Терапевтичні образи Шон Квінліван

Гіпноз допомагає інтегрувати дієту, харчування та фізичні вправи, щоб схуднути

Перепрограмуйте свої стосунки з дієтою, правильним харчуванням та фізичними вправами

За даними Національного центру статистики охорони здоров’я, 30% дорослих людей у США у віці від 20 років - понад 60 мільйонів людей - страждають ожирінням. Крім того, з 1980 року кількість дітей та підлітків із зайвою вагою потроїлася (див. Статтю ABC News тут). Надмірна вага або ожиріння збільшує ризик багатьох захворювань та захворювань, таких як діабет 2 типу та серцеві захворювання.

Безпечне та успішне схуднення

Втрата ваги вимагає комплексного підходу, який включає дієту, правильне харчування та фізичні вправи. У довгостроковій перспективі поєднання цих основних елементів або вибір способу життя виявилося успішним у подоланні проблем із вагою. Проте цей підхід може вимагати серйозного та стійкого зміни у фокусі, поведінці та ставленні, що, на думку багатьох, є переважним. Дослідження свідчать, що гіпноз є високоефективним методом для схуднення та підтримки втрати ваги (Огляд важливих досліджень: докази гіпнозу та схуднення див. Тут).

Тож як саме гіпноз може допомогти вам подолати фізичні, психологічні та емоційні проблеми, необхідні для схуднення? Як гіпнотерапія може змінити ваші емоційні стосунки з їжею та спонукати вас приймати фітнес та харчування?

5 способів гіпнозу допомагають досягти втрати ваги

Довіряючи собі: Невдалі дієти та засоби, що пригнічують апетит, підривають вашу впевненість у собі. У вас є те, що вам потрібно для успіху, і гіпноз залучає вашу вроджену довіру та судження. Пошук і підтримка здорової ваги - це питання рівноваги - так само, як їзда на велосипеді, це легко і легко, коли ви робите крок.
Держава Транс: Цукрова і жирна їжа стимулює центри задоволення мозку так само, як наркотики, що змінюють настрій, виробляючи стан підвищеного або «трансового стану». Гіпноз - це позитивний спосіб змінити свідомість і зміцнити вашу прихильність здоровому способу життя.
Попрощайся з тягою: Так само реклама їжі та закусок стимулює ваш апетит силою навіювання, гіпноз позбавляє вашої тяги і замінює їх тригерами, що спонукають до здорового вибору дієти.
Поєднання розуму, тіла та духу: Гіпноз пробуджує глибше Я і змінює погляд на те, як функціонує розум як у мозку, так і в тілі. Ви свідомо зв’язуєтеся зі своєю життєвою енергією таким чином, щоб зміцнювати здоров’я, підкріплювати позитивні рішення щодо способу життя та запрошувати до нового ставлення до фізичних вправ та збереження активності.
Самогіпноз - переживання - це віра: Ви навчитесь використовувати дисципліну самогіпнозу. Дослідження на пацієнтах із психотерапією показали, що ті, хто займався самогіпнозом, втратили удвічі більше ваги, ніж ті, хто цього не робив, і утримували вагу після лікування (див. статтю Oprah.comтут).