Втрата ваги Хочете втратити зайвий жир Додайте ЦІ два продукти харчування до свого раціону PINKVILLA

Поради щодо схуднення: дотримуйтесь цієї перевіреної поради, яка допоможе швидше досягти мети. Читайте далі, щоб дізнатись більше.

Вирізати зайвий жир може бути складно і важко, оскільки існує безліч факторів. Однак, при правильному режимі дієти та фізичних вправ, ви незабаром вийдете на шлях подорожі до схуднення та дійдете до місця призначення. І хороша частина полягає в тому, що доступні перевірені поради, підказки та хакі, які допоможуть вам швидше досягти своєї мети. Сьогодні ми говоримо про сприятливі для схуднення продукти харчування - овес та житні висівки. Так, їх споживання допоможе вам набрати поживні речовини і втратити зайвий жир.

Згідно з новим дослідженням дослідників з Університету Східної Фінляндії, Центру технічних досліджень VTT Фінляндії та Університету Гонконгу, харчові волокна, що містяться як у вівсяних, так і в житніх висівках, можуть зменшити збільшення ваги та запалення печінки, збільшуючи ріст корисних речовин мікроби в кишечнику. Вживання вівса, жита та інших цільнозернових продуктів було глибоко вивчено, і вони виявили, що вони дійсно призводять до зменшення запалення, поліпшення метаболізму глюкози, ліпідів та жирової тканини.

Ці продукти харчування також допомагають зменшити ризик ожиріння, метаболічного синдрому, серцево-судинних захворювань та діабету 2 типу. Для дослідження вчені годували мишей західною дієтою з високим вмістом жиру протягом 17 тижнів. Дві групи годували однаковим раціоном, збагаченим 10% вівсяних або житніх висівок. Дослідники зосередилися на мікробних метаболітах кишечника, що мають значення для розвитку жирової хвороби печінки (яка часто пов’язана з ожирінням).

---