Втрата ваги Як їсти McDonald’s, Nandos, KFC, Burger King і не псувати свою дієту - The Sun

  • 15:29, 29 жовтня 2019
  • Оновлено: 0:46, 30 жовтня 2019 р

ПОПКОРН курятина від KFC, соковитий бургер з беконом від Burger King та коробка самородків Макдональдса - це лише кілька продуктів швидкого харчування, яких, на вашу думку, потрібно уникати, якщо ви намагаєтеся схуднути.

mcdonald

Однак, виявляється, ви все-таки можете скинути ці кілограми і їсти подібні страви у своїх улюблених ресторанах швидкого харчування, на думку вищого фітнес-експерта.

Грем Томлінсон, 31 рік, він же шеф-кухар фітнесу, стверджував, що ці ресторани можуть легко вписатись у нежирну дієту.

Насправді, він зазначає, що трохи того, що, як вам здається, є ключем до стійкого схуднення, і багато страв з таких місць, як Нандо і Макдональдс, містять менше 500 калорій.

Однак головне, на чому він наголошує, це те, що помірність є ключовою.

Зірка соціальних мереж каже: "Якщо споживання помірне і супроводжується загальним допоміжним дієтичним процесом, воно може мати позитивне становище в своєму житті".

Тут він розповідає нам про те, як ресторани швидкого харчування можуть вписатися в програму схуднення.

Нандо

Так, ви все ще можете мати цей нахабний Нандо - навіть якщо ви спостерігаєте, ви стежите за своєю вагою.

З такою кількістю пропозицій може бути важко орієнтуватися в меню - але, виявляється, мережа в португальському стилі пропонує колосальні 45 страв менше 500 калорій.

Чверть курячої грудки становить лише 278 калорій, тоді як багато гарнірів також менше 300 - це означає, що ви можете легко створити високобілкову, низькокалорійну їжу.

Зокрема, Грем пропонує вибрати курку-метелика, яка становить 352 калорії, або курячий бургер, який має всього 407 калорій.

Він каже: "Нандо користуються мільйони - це ніколи не повинно змінюватися.

"Поінформованість про загальну спожиту енергію може, таким чином, дозволити полегшити численні екскурсії Нандо до успішної дієти".

Макдональдс

Макдональдс та дієта - це, як правило, два слова, які не з’являються разом.

Але намагання тримати відлік калорій не обов'язково означає, що вам доведеться відмовитися від дивних Maccy D.

Зокрема, чизбургер "Макдональдс" насправді не такий калорійний, як ви думаєте, оскільки він потрапляє лише в 301 калорію.

Хоча Грем і зазначає, що їжа в Макдональдсі не є «поживною», їм все одно можна насолоджуватися як частина дієти.