Втрата ваги - Королева здоров’я
Втрата ваги
Відправляючись у власну подорож до схуднення, важливо пам’ятати, що втрата ваги полягає не тільки в тому, щоб просто їсти правильну їжу. Тип їжі, яку вживає людина, - це лише одна частина - важлива частина - але все ж лише частина втрати та підтримання здорової ваги. Подумайте про здорове харчування як про один шматочок пирога або як частину більшого цілого. Коли всі різні частини цього цілого зрозумілі, кожен може почати змінювати спосіб життя суттєво.
Сім частин втрати ваги - або скибочки пирога -:
- Гормони щитовидної залози
- Кортизол стресового гормону
- Гормон, що зберігає жир, інсулін
- Естроген
- спати
- травлення
- Вправа
Групові програми схуднення
Королева здоров’я пропонує своїм клієнтам групові програми зниження ваги та оздоровчі програми, призначені для виховання духу спільноти між учасниками.
Усі наші групові програми побудовані навколо встановлення спільних цілей та створення сприятливої, неконкурентної атмосфери, яка допомагає учасникам схуднути, покращити свій спосіб життя та стати найкращою версією себе.
Для отримання додаткової інформації про наші групові програми з втрати ваги та групового харчування, див. Нашу групову сторінку про харчування та схуднення.
Індивідуальні консультації
Індивідуальні консультації Queen of Health - це поглиблений огляд та відверта оцінка поточного рівня фізичної підготовки клієнта, способу життя та очікувань щодо схуднення. Нікола допомагає клієнту ставити реалістичні цілі і починає створювати основу для того, що з часом стає довгостроковою, позитивною зміною способу життя.