Втрата ваги КРАЩІ ПОРАДИ І ПОРАДИ Netmums
Втрата часу: КРАЩІ ПОРАДИ І ПОРАДИ
- Опубліковано 02.05.2017 о 21.06
- Опубліковано 05.05.2017 о 22.33
- Опубліковано 05.05.2017 о 15.57
Просто хотів кинути моє 2p на це.
Легко зануритися прямо в дієту, але переважна більшість людей, які це роблять, в кінцевому підсумку здадуться (або навіть здадуться), тому що дієта заохочує раптову швидку зміну вашого режиму, тому легко не вдатися до цього.
Фокус у перенесенні ваги полягає в тому, як ви до нього підходите. Вам точно потрібно вирізати (і я справді маю на увазі CUT OUT) молочний шоколад - це вбивця. Замініть його на якийсь темний клас А і починайте робити вправи.
Дієта - це настільки ж «стан душі», як і стан вашого здоров’я - якщо поступово вносити зміни, легше адаптуватися до них, і тому ви починаєте не тільки отримувати від них користь, але й продовжуєте їх робити . Плюс до того, оскільки ваші зміни повільні - це легко мати “вибухнути” день або 2 і не відчувати ні найменшої провини за це, або, відчувати, що вам потрібно компенсувати, коли ви повернетесь “у сідло”.
Я загубив понад камінь з самого початку, і це було близько 2-3 місяців тому. Тепер ви можете сказати, що це вже недалеко, і це займає занадто багато часу, але я знаю, що ніколи більше не покладу цю вагу, плюс я починаю бачити форму тіла (починаючи з 5/6 упаковки: shock: D) жадає. Мені було 16 каменів - вже ні.
Я годинами не бігаю і не бігаю, як самотник, - і не вбиваю себе у спортзалі. Все це робиться вдома і займає близько 6 хвилин мого дня, тому немає виправдання, якщо я цього не зробив. Це не «чудодійне» ліки - такого не існує. Вся справа у внесенні змін, яких можна дотримуватися, та тих, що мають позитивний вплив.
Я налаштував веб-сайт, щоб висвітлювати процес, який я взяв, але оскільки НМ не любить рекламу, мені доведеться залишити посилання з цього допису.
Але головне, я скажу, що спочатку вам потрібно завести голову в потрібне місце - поки ви зосереджені на тому, що хочете, і чому хочете це зробити, все інше буде легко.
- Опубліковано 05.05.2017 о 11.37 ранку
- Опубліковано 12-05-2017 о 11.46 ранку
Не їжте вуглеводи. Я втратив 22 кг за 2 місяці, не вживаючи багато вуглеводів. Єдині вуглеводи, які я вживаю, - це овочі. х
Надіслано з мого iPhone за допомогою мобільного додатка Netmums
- Опубліковано 18-05-2017 о 22.23
Не їжте вуглеводи. Я втратив 22 кг за 2 місяці, не вживаючи багато вуглеводів. Єдині вуглеводи, які я вживаю, - це овочі. х
Надіслано з мого iPhone за допомогою мобільного додатка Netmums
Що ви їсте, якщо не їсте вуглеводів? Я ніколи не ситий, якщо не з’їдаю вуглеводів і навіть не зменшую їх.
Надіслано з мого iPhone за допомогою мобільного додатка Netmums
- Опубліковано 21-05-2017 о 7.37 ранку
Що ви їсте, якщо не їсте вуглеводів? Я ніколи не ситий, якщо не з’їдаю вуглеводів і навіть не зменшую їх.
Надіслано з мого iPhone за допомогою мобільного додатка Netmums
Я їжу м'ясо та овочі. Також сир. х