Вага та ваші мігрені
Погодьмося - більшість із нас може схуднути на декілька або більше кілограмів. Ожиріння стало всесвітньою епідемією, і понад дві третини дорослих людей у США та Європі страждають від надмірної ваги або ожиріння. Надмірна вага - це більше, ніж косметичне питання. Ожиріння пов’язане з підвищеним ризиком виникнення широкого кола проблем зі здоров’ям, включаючи мігрень.
Кілька років тому я опублікував дослідження у клінічному журналі болю під назвою "Ожиріння та вплив хронічного болю". У цьому дослідженні 272 пацієнти, які звертаються за лікуванням хронічно хворобливих станів, оцінювались щодо характеристик болю та ваги. Це дослідження показало, що загальна тяжкість болю та частота болю були однаковими серед пацієнтів із нормальною вагою, надмірною вагою або ожирінням. Але із збільшенням ваги вплив та інвалідність, пов’язані з болем, поступово погіршувались.
Після публікації цієї статті я отримав схвильований дзвінок від дослідника головного болю Річарда Ліптона, який був зачарований цим посиланням і згодом опублікував велике опитування майже 19 000 хворих на мігрень. У цьому дослідженні доктор Ліптон також виявив, що інвалідність мігрені зростає із збільшенням ваги, причому деякі інвалідність повідомляється для 32 відсотків людей, які страждають на мігрень нормальної ваги, 37 відсотків мігреней із надмірною вагою та 41 відсотків хворих на мігрень, що страждають ожирінням. Він також пов’язав ожиріння із переходом від періодичної мігрені до дуже частої, щоденної або хронічної мігрені.
Останній випуск журналу "Головний біль" розширює це попереднє дослідження, ще раз пов'язуючи зайву вагу та мігрень. У новому дослідженні, опублікованому в квітневому номері, жінки частіше хворіли на мігрень, якщо страждали ожирінням. Порівняно із жінками із нормальною вагою, жінки з ожирінням мали приблизно вдвічі більше шансів на мігрень, причому ризик зростав із збільшенням ваги. Крім того, жінки, які перенесли мігрень у дитинстві, мали в півтора рази більше шансів набрати надмірну вагу, ніж молоді люди, порівняно з жінками, які не мали дитячої мігрені.
Ці дослідження показують нам, що надмірна вага є важливим фактором для хворих на мігрень. Надмірна вага не призвела до того, що у вас мігрень, і втрата ваги не змусить вашу мігрень зникнути. Але надмірна вага, ймовірно, погіршить вашу мігрень. Якщо у вас надмірна вага - а більшість з нас - це, можливо, ви захочете додати дієтичні стратегії та щоденні фізичні вправи до свого режиму лікування мігрені. Втрата ваги не призведе до того, що ви не будете мігрені, але це може допомогти ліквідувати інвалідність, пов’язану з наявністю мігрені.
Детальніше:
Ця стаття представляє думки, думки та досвід автора; жоден з цього вмісту не оплачений жодним рекламодавцем. Команда Migraine.com не рекомендує та не схвалює жодних продуктів чи процедур, обговорених тут. Дізнайтеся більше про те, як ми підтримуємо редакційну цілісність тут.
Коментарі
Приєднуйтесь до розмови! Увійдіть або створіть обліковий запис.
Переглянути коментарі (18)
Перше, що сталося, коли я почав хворіти на мігрень 2 роки тому, це те, що я не міг переносити навіть легких фізичних навантажень, оскільки це спричинило мігрень. Я став абсолютно бездіяльним після того, як був дуже спортивним. Я був спустошений. Я швидко полетів з 116 фунтів. до 145 фунтів. Я відчував невпевненість у своїй вазі і звинувачував у цьому також медичне співтовариство.
Нещодавно мені призначили Bystolic, а через три тижні мігрень зникла, і вона не з’явилася більше місяця. До Bystolic я страждав від щоденної невиліковної мігрені. Я розпочав дієтичну програму вправ, схуд на 7 кг і знову почав бачити тонус м’язів. Bystolic повернув мені активний спосіб життя. Я відчуваю, що я один із щасливчиків. Однак я хотів би наголосити, що для багатьох хворих на мігрень фізичні вправи дуже важкі, навіть легкі фізичні вправи. Немає гарантії того, що я ніколи не страждатиму від іншої мігрені, але можна пообіцяти, що кількість випадків значно зменшиться. Я можу жити з цим.