Втрата ваги означає вихід із зони комфорту; ГОТУВАННЯ; Худі-Правила

У суботу я ходив по магазинах і купував запаси, щоб наступного тижня мати пристойні речі, які є маловуглеводними, але смачними.

втрата

Чому? Бо я люблю себе і люблю свою сім’ю.

Я купив органічні курячі грудки у Трейдера Джоса і зробив тендери з курки - вистачає на цілий тиждень (4 унції на день). Я скористався рецептом, який містився в моєму щоденнику, і додав до нього насіння конопель (насправді це знайшов у Costco, і це низьковуглеводний, з високим вмістом білка). https://skinny-rules.com/2013/08/27/low-carb-almond-and-flax-seed-chicken-tenders/

Я ніколи не готувала. Перші 30 років свого життя я провів лише на випічці. Випічка приносить задоволення і добре пахне. Випікати легко.

Я вийшов за межі зони комфорту, що зробило мене товстим і хворим - і я змушую себе вчитися. Я почав з простих рецептів, і якщо мені потрібна допомога, я прошу її. Це не важко. Перші кілька разів важко, але що не спочатку? Завести дітей чи роботу важко - це вас зупинило? Чи вимагає вас сім’я виходити їсти?

Тендери на курячі з низьким вмістом вуглеводів, виготовлені з мигдальної муки, лляної муки, конопель та органічної курятини, НАДІЛЬШЕ здоровіші, ніж отримання кількох, хто знає, що це зроблено, та хліба з високим вмістом натрію, так званого курчати з місце швидкого харчування або ресторан. Я знаю стільки людей, особливо батьків, які не знаходять часу, щоб навчитися робити це вдома заради любові до себе чи своїх дітей. Сказати вам «любов» і показати, що ви «любите» - це дві різні речі.