Втрата ваги перед весільними весіллями, фітнесом та здоров’ям Весільні форуми WeddingWire
Моє весілля в грудні, і я хочу трохи схуднути. Моє плаття чудово підходить, але я хочу виглядати і почуватись краще в таких областях, як схуднення мого обличчя, руки тощо. Хтось чи хтось намагався схуднути до весілля? Якщо так, я хотів би знати, що ти робиш. Я не збираюся ні на що кардинальне, про що я просто хочу втратити (10-15 фунтів)
29 коментарів
Вирізання соку, соди або чогось іншого, крім води. Просто продовжуйте пити воду.
Ні цукру, ні ласощів.
Це на додаток до вправ 2-3 рази на тиждень, і це має бути приємним природним поштовхом у правильному напрямку. Ви зрозуміли це.
Я роблю кето! Якщо ви погуглите, то є маса інформації. Це чудово, бо це не дієта, це зміна способу життя. Крім того, я ніколи не відчуваю, що голодую. Я втратив 37 фунтів з 16 квітня (було б більше, але я багато обдурював хаха).
Я використовую 30-денний фітнес-завдання. Це безкоштовний додаток, і він повільно приводить вас у форму.
Моя найкраща порада - не купувати хитрощі чи певні «дієти». Потренуйтеся в контролі порцій. Пийте більше води. Більше рухайтеся. Вигулюйте собаку на милю далі, ніж зазвичай. Зверніть увагу на те, що ви насправді вкладаєте у своє тіло, і будьте незмінними.
Я просто більше гуляв і пив багато води.
Вправляйтеся (кардіо) не менше 30 хвилин, 3 дні на тиждень
Пийте щонайменше 8,8 унцій води на день
Намагайтеся їсти переважно овочі, фрукти, нежирне м’ясо або білки та корисні жири, обмежуючи споживання солодощів, алкоголю, масла та іншої шкідливої їжі
Це має бути принаймні хорошим початком, і тоді ви можете посилити ситуацію в листопаді!
Я намагаюся зробити те саме, але не для свого весілля . Просто, щоб бути щасливішим і здоровішим. Я не знаю, які у вас проблеми, але я люблю перекушувати. Отже, зараз я дотримуюся дієти для контролю апетиту, де я харчуюся за графіком протягом дня. Я п'ю лише воду та час від часу чай. Я перекушую овочами, сирами, оливками та фруктами. Я не намагаюся вирізати хорошу їжу, але намагаюсь переконатись, що закуски не є постійними та здоровими. Я також перестав вживати алкоголь.
Я справді зайнятий, зазвичай працюю 12-14 годинних днів, тому стискати тренування важко. Сьогодні вранці у мене було додаткових 10 хвилин, тому я побіг на біговій доріжці. Але все буде працювати. Ви можете youtube `` швидкі 10-хвилинні тренування '', і тони речей з'являться. FH сказав, що хоче, щоб ми почали бігати разом, тому, можливо, я можу почати робити це, коли зможу