Втрата ваги Подорож Sahil Softa Втрачена 18 кг за 5 місяців - Healthifyme Blog
Вік: 28 років
Тоді: 89 кг
Зараз: 71 кг
Втрачені: 18 кг за п’ять місяців
Підприємець Сахіл Софта почав набирати вагу, коли почав зосереджуватися лише на своєму меблевому бізнесі в Сірхінді, штат Пенджаб. Відсутність фізичної активності змусило Сахіла набрати колосальних 9 кг за три місяці.
Пошук рішення
Сахіл розглядав можливість приєднатися до "тренажерного залу для схуднення" свого батька, який стягував рупії. 3000 за кілограм втраченої ваги, але вирішив проти. Він спробував програму для схуднення Noom, але через кілька місяців пішов через недостатню базу даних про індійські страви. Потім він натрапив на HealthifyMe.
Підручна допомога експерта
Група з п’яти експертів - троє тренерів, які працюють в додатку, і дві групові тренерські роботи - почали працювати з Сахілом. Тренер з трансформації тіла Шаїк Мойенуддін (Мойн) прописав тренування, тоді як експерт HealthifyMe Прагья Бхатт представив Сахіл йозі. Про його дієту подбала консультант Суміта Томас. Він також отримав вказівки від тренера з трансформації тіла Мінакші С та консультанта з дієти та способу життя Альпи Момая.
«Сахіл вже мав активний спосіб життя і грав у футбол, тож рівень його фізичної підготовки був хорошим. Але йому потрібно було попрацювати над силою свого тіла. Йому сказали робити віджимання, підтягування, дошки, тазові мости та вправи альпініста. Це силове тренування підштовхнуло його метаболізм », - говорить Мойн.
“З часом тренування стали поступово вдосконалюватися. Я переконав Сахіла проти участі в тренажерному залі, оскільки вважаю, що не слід застосовувати зовнішній опір - саме це і надає тренажерний зал - до тих пір, поки людина не набере достатньо сили, використовуючи опір, який надає власне тіло », - додає Мойн.