Втрата ваги при болях у попереку в пошуках правильної програми

Втрата ваги може допомогти полегшити біль у попереку, а програма схуднення може бути корисним шляхом. Але не кожна програма однакова, і може бути важко зрозуміти, яку з них рекомендують.

Багато американців страждають від надмірної ваги або ожиріння, і біль у попереку є виснажливою проблемою. Дослідження показали, що схуднення може мати значний вплив на купірування болю в попереку. 1 Програми схуднення можуть бути дуже корисними для пацієнтів із зайвою вагою або ожирінням, які також хочуть полегшити біль у попереку.

Важливо провести деякі дослідження, щоб знайти правильну програму схуднення, перш ніж записатись і витратити гроші. Однак на вибір існує безліч програм схуднення, і всі вони мають свої відмінності. Деякі комерціалізуються, інші управляються лікарем. Деякі програми підтримують добавки; інші призначають ліки. Деякі з них покриваються страховими компаніями; багато хто ні.

Враховуючи всі ці фактори, важливо провести деякі дослідження, щоб знайти правильну програму схуднення, перш ніж реєструватися та витрачати гроші. Деякі програми для схуднення можуть не відповідати найкращим практикам, рекомендованим лікарями, і це може бути важко визначити, просто заглянувши на їх веб-сайти.

Важко натиснути на Деталі
Нещодавнє дослідження розглядало 191 різну програму схуднення в регіоні Меріленд - Вашингтон, округ Колумбія - Вірджинія. Переважна більшість програм не пропонували на своїх веб-сайтах достатньо відповідної інформації.

Тип дієти, кількість фізичних вправ, різновиди поведінкової терапії, вживання ліків - все це важливі деталі, яких не вистачало в Інтернеті. Багато веб-сайтів не призначені для надання детальної інформації про програму, а для надання контактної інформації потенційним клієнтам.

Знайдіть правильну програму схуднення
Комплексна програма способу життя повинна включати:

План помірної калорійності їжі
Схема для збільшення фізичних навантажень
Стратегія поведінкової терапії

Це три основні аспекти ефективної програми схуднення, як рекомендують Американська асоціація серця, Американський коледж кардіологів та Товариство ожиріння (AHA/ACC/OBS). Доступні 2 препарати, схвалені FDA для лікування ожиріння, але вони повинні призначатися ліцензованим лікарем.

Деякі програми можуть включати добавки для схуднення; знову ж таки, інформація, яка може не згадуватися на веб-сайті. Пацієнтам слід бути обережними з продуктами, не схваленими FDA. Деякі речовини можуть бути неефективними або потенційно шкідливими, тому перед тим, як приймати щось для схуднення, важливо проконсультуватися з лікарем.