Втрата ваги при СДУГ Посібник для дорослих для схуднення (назавжди!)

На цьому веб-семінарі Роберто Олівардія, доктор філософії, пояснює, як СДУГ може призвести до боротьби із зниженням ваги та що можуть зробити дорослі, щоб подолати їх.

Поділитися меню статті

Миттєвий доступ

Відвідайте цей безкоштовний вебінар та завантажте слайд-презентацію "Lighten Up: A Healthy Huss Guide for Adults with ADHD", плюс отримайте більше стратегій від ADDitude електронною поштою.

Ми не будемо продавати або здавати в оренду вашу адресу електронної пошти будь-якій третій стороні. Прочитайте нашу політику конфіденційності тут.

Досягнення та підтримка здорової ваги - це марафон. Ця боротьба є особливо складною для людей, які живуть із симптомами СДУГ, які саботують їхні найкращі наміри. Імпульсивність може привести безпосередньо до Twinkies або Doritos, замість щільних поживних речовин фруктів і цільних зерен, в той же час, що емоційне переповнення приваблює заспокійливі вуглеводи - макарони, картоплю або хліб. Дослідження показують, що наявність СДУГ корелює з вищим ризиком ожиріння та більшою проблемою втрати ваги. Для того, щоб схуднути здоровим, стійким способом, це потрібно робити через лінзу ADHD.

Використовуючи новітні науки, вебінар буде розглядати:

Чому люди з СДУГ мають більший ризик ожиріння
Проблеми схуднення для людей із СДУГ
Когнітивні стратегії саморозмови для схуднення
Розумні торгові стратегії супермаркету
Уважний підхід до їжі
Важливість підзвітності у досягненні та підтримці втрати ваги
Поради щодо виховання дітей, які допоможуть вашій дитині добре харчуватися, займатися спортом та підтримувати здорову вагу
Важливість повноцінного харчування в оптимізації мозку та ваги