Втрата ваги та біг - Дошка обговорень CrossFit
Привіт і дякую за будь-яку допомогу.
Я намагаюся скинути вагу, насправді близько 30 фунтів.
В даний час я займаюся кросфітом для lil. І я не міг зробити 1 підтягування, коли вперше почав. Тепер я можу виконати 100 підтягувань у тренуванні - за пристойний час (21 кіпінг за раз).
Однак проблема, з якою я стикаюся, полягає в тому, що моя вага не знижується. Я можу лише припустити, що це тому, що я надягаю м’язи (штани розв’язані тощо).
Отже, моє запитання таке: чи варто включати більше бігу/бігу, щоб схуднути? На відміну від продовження надягання м’язів.
Дякуємо за будь-яку допомогу.
Дякую за відповідь. Я щиро ціную це.
До аспірантури, яку я робив, здається, ти робиш це у своєму спринті на пік-спринті та триатлоні на олімпійській дистанції. Я прагну втратити фунт, щоб я знову міг брати участь у трійках, а також матчах джиу-джитсу.
Дякую за твою допомогу.
І, скоротити мою дієту? Тьфу, не можу я просто більше бігати! ха-ха-ха.
Так, це все лише дієта. Я підключений до вуглеводів крохмалю/зерна. Ходжу більше палео, втрачаю жир. Я можу їсти набагато менше без результату, але порізати вуглеводи, додати більше зелених овочів і жир звільняє.
Мені знадобився час, щоб синхронізувати все і дійти до того моменту, коли мій м’яз збирав жир. Деякий час я набирав м’язи і не втрачав жиру, тому я просто збільшувався.