Втрата ваги та мітохондрії; SaluGenesis Dr.
Втрата ваги та мітохондрії
"Чому я не можу схуднути?" Я часто чую це запитання як лікар. «Їжте менше і вправляйтесь більше» - це те, що я говорив раніше ... «Вага - це математичне рівняння: калорії в мінус калоріях дорівнюють чистому приросту ваги або втраті ваги». Ви чули це від свого лікаря? Зараз я хотів би публічно сказати “Я ПЕРЕШУЧАЮ” за те, що баналізує проблеми жінок, яким я це сказав. Це набагато більше! Вищевказане рівняння не враховує метаболізм.
Метаболізм - це здатність вашого організму створювати енергію з їжі. Це досягається енергетичними фабриками у ваших клітинах, які називаються мітохондріями. Тому запорукою здорової ваги є здорові мітохондрії. Енергія є ключовою. Енергія - це життєва сила. Мітохондрії виробляють енергію.
Як мітохондрії впливають на схуднення?
У ідеальному світі, де ваш метаболізм функціонує як добре змащена машина, ваше тіло приймає їжу, яку ви їсте, і робить дві речі:
1. Відразу використовує частину для виробництва енергії та
2. Коротко зберігає надлишок у вигляді жиру, до якого можна отримати доступ як джерело енергії між прийомами їжі.
Але що відбувається з людьми, які страждають нездоровими мітохондріями? Їжа не може бути перетворена в енергію, тому вона постійно зберігається у вигляді жиру. Процес створює порочний цикл - ваші клітини борються за енергію, тому ваш мозок говорить вам їсти більше, і все, що ви їсте, негайно перетворюється на жир, без шансів дати вам енергію. Так! У розпалі цього безладу люди, що мають добрі наміри, кажуть вам потренуватися. Як ви повинні займатися спортом, коли у вас немає енергії?!
Це насправді набагато гірше, ніж це. Нездорові мітохондрії, хоча вони намагаються заробити для вас енергію, насправді виділяють вільні радикали, які викликають запалення. Тоді ваші клітини, за відсутності добре функціонуючих мітохондрій, намагаються самостійно виробляти енергію за допомогою процесу, званого гамма-окисленням. Це викликає більше запалення клітин і може обмежити їх здатність нормально функціонувати.