Втрата ваги вагою 300 фунтів все почалася з дієти Walmart - де оздоровлення; Культура Connect
Коли більшість людей думають про схуднення, вони не думають про Walmart. Але що, якби ми сказали вам, що одна людина почала свою подорож, щоб скинути понад 300 фунтів з того, що деякі називають дієтою Walmart. Але це не те, що ти думаєш.
Паскуале «Пат» Брокко, 31, його все життя називали «Товстим Патом». Але зараз люди називають його "Можливим погладжуванням" у всіх його соціальних мережах через його неймовірну подорож до схуднення та його унікальний тренажерний план, який допоміг йому схуднути більше ніж 300 кілограмів. мотивація. Він є живим доказом того, що яким би ти не був, ти МОЖЕШ схуднути. А все почалося з того, що він пішов до свого місцевого Walmart і назад.
Три роки тому лікар попередив Брокко, що його вага, яка тоді становила 605 фунтів, а також високий кров'яний тиск і високий рівень холестерину були надзвичайно небезпечними, Новини ABC. Брокко швидко сфотографував себе після призначення і зрозумів, наскільки великим він став.
"Вагою 605 фунтів я був у темній дірі, ніщо не мотивувало", - каже Пат. “Поки лікар не заговорив зі мною і не сказав:“ Пет, якщо ти продовжиш іти цим шляхом, ти помреш ”, це було для мене. Це мене налякало. Можливо, це не мотивуватиме вас, бо вам не загрожує смерть, але ваша мотивація не повинна бути такою. Ваша мотивація випливає з того, що ви обрали для нього. Якщо це ваша дружина, чоловік, діти, друзі або просто хочуть почуватись краще. Наприкінці дня вам потрібно знайти, що вас штовхне, якщо вам захочеться здатися ".
Вам також може сподобатися
Рішучий зробити зміни, Брокко вирішив, що кожного разу, коли він зголодніє, він буде проходити до найближчого Walmart біля свого будинку в Ейвондейлі, штат Арізона, який знаходився на відстані милі, а потім піти додому, щоб поїсти. "Ви ходите до Walmart три рази на день, і в кінцевому підсумку пройдете шість миль" - сказав Брокко Новини ABC. "Це дивно, тому що я ніколи в житті не проходив шести миль, і робив це щодня".
Ходьба може повністю перетворити ваше тіло. Незалежно від вашої поточної кількості кроків, її збільшення цілком можливо. Фітнес-фахівці рекомендують до 15 000 кроків на день, сім днів на тиждень, для схуднення. Потім спробуйте подвоїти його повільно. На відміну від збільшення кількості тренувань за одну ніч, подвоєння кількості кроків не призведе до стресу для вашого тіла або спричинення травм.