Втрата ваги за допомогою CMT - Шарко-Марі-Зуб (CMT) - Inspire
- 17 листопада 2011 року о 00:27
- 16 відповідей
Я народився з CMT, і я боровся зі своєю вагою протягом останніх 8 років або близько того. У дитинстві та молоді у мене був високий обмін речовин, і мені ніколи не довелося турбуватися про свою вагу (навіть з урахуванням моєї інвалідності). Я також був досить активним, проте з роками, хоч як я старів старше, і оскільки рівень моєї активності знижується через мою інвалідність, яка поступово погіршується, моя вага стає все більшою проблемою.
Я пробував всі різні дієти, і вони ніколи насправді не працюють в довгостроковій перспективі. Мені цікаво, які типи їжі я повинен їсти, а чого обов’язково слід уникати. Оскільки я не можу займатися фізичними вправами, як люди, які не мають інвалідності, мені цікаво, чи буде для мене низьким вмістом вуглеводів або, можливо, більше веганської дієти. А може, більше дієти з низьким вмістом жиру? Або щось інше, про що, можливо, я не думав.
Крім того, які види вправ допомогли б мені зменшити вагу і підняти тонус.
Будь-які думки чи поради будуть дуже вдячні.
Схожі повідомлення
- Пізній початок CMT
- М'ясоїдна дієта при СМТ
- Запитайте експерта: невролога та експерта по КМТ, доктора Флоріана Томаса
- Кето-дієта для CMT
- CMT 2 + молоток + неврома Мортона
- Лікування CMT
- Побив помилку CMT
- Як скинути зайві кілограми
- Проблеми з рукою CMT
- Пізній початок CMT у 60-х
- Вправа для CMT
- Проблеми CMT та шлунку
- CMT та ожиріння
- доводиться стояти з CMT кілька годин, а наслідки - які
- Подумайте, що у вас може бути CMT?
16 відповідей
Ви впевнені, що хочете видалити цю відповідь?
Ви пробували плавати? Плавання має незначний вплив, чудово підходить для кардіотренування і спалює тонни калорій. Просто пропозиція. Мій тато (який також має CMT і справді поганий) плаває і користується стаціонарним велосипедом. Його баланс дуже поганий, тому стаціонарний велосипед кращий за звичайний.
Що стосується дієти, мені нічого не допомагає - у мене гастропарез. Я знаю, що мої друзі вічно роблять вуглеводи з низьким рівнем поганого (багатозернові), з низьким вмістом жиру, багато свіжих фруктів та овочів, і всі вони чудово працюють.
Сподіваюся, це допомагає.
Привіт, я теж виявив, що в цей час мого життя вага є проблемою. У мене також є CMT і я пробував різні речі, щоб схуднути, але, здається, нічого не працює. Мій брат, у якого також є CMT, щодня плаває і клянеться, що це йому дуже допомагає. У мене є стаціонарний велосипед - і поки що я ще не прийшов до використання. Це трохи гнітюче для мене, тому що я звик їздити на велосипеді щодня і насолоджувався ним так сильно, але, як і інші, баланс - це величезна проблема, тому їзда на велосипеді, як я пам'ятаю, це вийшла. Але зроблю стаціонарне після того, як я його перенесу або перенесу в гараж, щоб було відчуття, що на відкритому повітрі.
Так прикро слухати вашу боротьбу SilveryPinkTears. Важко мислити себе прекрасними, коли решта нашого світу каже, що ми повинні бути худими, або носити певний одяг, або жити в певному будинку чи квартирі та інше. Але нарешті знайти власну красу набагато красивіше та корисніше.
Однак скорочення їжі та збільшення фізичних вправ чи активності допоможуть, і я, наприклад, роблю це, але дуже повільно і намагаюся не концентруватися на своїй зовнішності.
Удачі вам на вашому шляху.
Я веган (протягом 8 років), а також нещодавно діагностований діабет типу 2. Я дотримувався дієти з низьким вмістом крохмалю/вуглеводів/жирів і з березня втратив 19 кг. Однак я сповільнив це за останні кілька тижнів. У мене немає чіпсів тощо. вдома, щоб це допомагало.
Втрата ваги змусила мене почувати себе легше і активніше. Біда в цьому, я забуваю рухатись темпом завдяки своєму CMT, тому я легше втомлююся. Я справді відчуваю себе краще для схуднення.
Дякую всім за пораду та допомогу. Я розглядаю можливість плавання, я люблю плавати і був у команді з плавання у середній школі. Дивовижно, що я міг робити, коли був молодшим, тоді я думав, що маю інвалідність, і що я обмежувався тим, що я міг робити, хлопче, я помилявся ! Сьогодні я набагато обмеженіший і бажаю повернутися до тих днів.
Чи є тут члени, які живуть у Вегасі? Якщо так, то я хотів би поговорити з вами
Я схуд на кілограмах 30 на еліптичному тренажерному залі. Я схильний до травм, і еліптичний інструмент дозволяє мені збільшити інтенсивність із досить безпечним діапазоном руху та відсутністю удару. Я поєднав це з діабетичною кулінарною книгою (у мене немає діабету) і додатковим білком. Я не обмежую багато калорій - просто обмежую прості вуглеводи та цукор. Я надягаю навушники і тепер можу викручувати від 120 до 150 ударів серця за хвилину протягом 40 - п'ятдесяти хвилин без ризику отримати травму. Це викликає звикання. Дієта і фізичні вправи, що це.
Я вирішив скласти план харчування з низьким вмістом жиру та калорій. Вчора я зайшов до магазину і взяв кілька таблеток Alli. Я в захваті від цих таблеток, вони допомагають вам схуднути більше, ніж просто на дієті. Оскільки вони працюють у вашій травній системі, вони не змушують серце бігти або голову відчувати легкістю та смішністю. Їх слід приймати спільно з низьким вмістом жиру та калорій, тому перегляд порцій дуже важливий. Одним із побічних ефектів лікування, який мені дуже подобається, є те, що якщо ви їсте більше їжі, ніж дозволено, в їжі ваш стілець стає жирним і жирним, тим самим повідомляючи вас, що ви споживали більше жиру, ніж ви мали б.
Тож у будь-якому випадку я дуже схвильований цим і не можу дочекатися, скільки ваги я можу втратити. Якщо хтось інший виконує план харчування Alli, було б чудово поговорити з вами про те, як він працював для вас дотепер.