Втрата ваги Збільште споживання вітаміну D, щоб скинути зайві кілограми - Times of India

Зв’язок між вітаміном D та вагою
Вітамін D прискорює засвоєння в організмі кальцію та фосфору, необхідних для міцних кісток. Це також сприяє підвищенню імунної системи, і мало досліджень свідчать про те, що вона може відігравати ключову роль у підтримці ваги вашого тіла.
Багатьом, хто дотримується дієти, навіть дотримуючись суворої дієти та регулярно виконуючи фізичні вправи, важко скинути кілограми. Якщо те саме відбувається з вами, перевіряйте рівень вітаміну D. Згідно з деякими дослідженнями, дефіцит вітаміну D може призвести до збільшення ваги або ожиріння.

Навіть після того, як сонце є природним джерелом вітаміну D і легко доступне кожному, дослідження показують, що близько 50 відсотків населення світу страждає від дефіциту вітаміну D.

Інше дослідження на ефіопських дітях показало, що дефіцит вітаміну D у дітей, спричинений меншим впливом сонячного світла, впливає на їх жирову масу.

Ці дослідження дають зрозуміти, що дефіцит вітаміну D так чи інакше впливає на масу тіла людини.

---