Втрата волосся спричиняє красиве сирення
Дієта змінює волосся. Змінивши дієту, ви гарантовано пройдете заміну волосся. Більшість людей, які переходять на більш здорову дієту, спочатку повідомляють про деяку втрату волосся незабаром після того, як вони переходять. Деякі впадають у паніку, вирішивши, що їм не вистачає якоїсь важливої поживної речовини, або що вони можуть щось робити неправильно.
Коли ви вирішили та активно включаєте у свій раціон більше сирої їжі, ви починаєте споживати більше поживних речовин, ніж, в деяких випадках, цілі квартали! Якщо ви все-таки випустили волосся, дефіцит харчових продуктів, ймовірно, не є причиною. На цьому етапі люди, як правило, кажуть, що сира їжа «не працює», і повертаються до старих харчових звичок. Нерозумно! Настав час навчатись.
Основи волосся
Ріст і текстура волосся завжди чутливі до змін, особливо до зміни дієти. Він навіть реагує на життєві зміни. Приклад: переїзд. Ви переїжджаєте в нове місто, де водопровідна вода містить інші мінерали, ніж тіло звикло поглинати. Варіації рівня цинку, магнію, білків та жирних кислот можуть спричинити випадання волосся.
Волосся деякий час активно ростуть, потім відпочивають. Наприкінці циклу відпочинку він випадає, як правило, замінюючись новим зростанням. Проблеми виникають, коли щось порушує цей природний порядок, змушуючи ваше волосся входити в цикл відпочинку і випадати, перш ніж новоутворення буде готове замінити його. Випадання волосся, як це, є поширеною реакцією на зміни способу життя.
Чи знаєте ви, що таке скринінг волосся? Це тест на наркотики. Тест використовує невеликий зразок волосся - насправді зразок з фолікула, щоб визначити конкретні препарати, що використовуються випробуваним. Тест на волосяний фолікул виявляє молекули ліків та їх метаболіти. Екран фолікула найпоширенішого типу простежується приблизно через три місяці, залежно від швидкості росту волосся. Як ви легко можете собі уявити, ваше волосся також записало ваше харчування.
Як дієта впливає на ваше волосся
Зміна раціону, наприклад, перехід на повністю сирої або високосирої дієти, може спричинити випадання волосся, оскільки організм очищається від старих токсинів і формує міцніші здорові фолікули, які з часом перетворюються на більш здорове, розкішне волосся. Але щоб дістатись до такого типу волосся, вам доведеться почекати, поки все волосся, яке ви вирощували, перебуваючи на дієті з приготування їжі, не буде замінено. Якість вашого волосся буде сильно відрізнятися від дієти на сирому харчуванні. Ваше волосся фіксує ваш режим харчування. У міру зміни дієти змінюється і волосся. Якщо зміна раціону різка, різке зміна волосся також різке. Занадто різкі зміни і ви створюєте точку поломки. Тож вносіть зміни в дієту невеликими поступовими кроками.
Рішення для випадіння волосся
Коли ваше волосся готове залишити вашу голову, відпустіть його. Не плач через це. Ваше волосся представляє ваше минуле. Ваша мета: виростити здорове нове волосся. Але що насправді означає здорове волосся? Це волосся, яке неможливо легко вирвати або обламати, коли пасмо розірвано. Ця сила є природним спадком нашого волосся. Якщо ви не успадкували ідеальні гени для волосся, ви все одно можете поліпшити свої волосся.
Один із моїх читачів зв’язався зі мною, сказавши, що прийом білкового порошку допомагає мінімізувати випадання волосся. Але давайте розглянемо, що саме тут відбувається. Справа не в тому, що нам потрібно багато білка. Додатковий білок насправді уповільнює процес детоксикації, що може пояснити, чому споживання додаткового білка під час детоксикації уповільнює випадання волосся. Я не вживаю багато білка, отримуючи весь його від замочених горіхів, які я з’їдаю разом із своїм ранковим соком, і додаючи в сирі коктейлі мелене насіння конопель. І у мене найкраще волосся, яке я коли-небудь мав. Чому? Тому що я поза процесом детоксикації. Те саме станеться і з вами.