Втратити піч; Їжте сиру їжу; Блог myCircadianClock

Втратити піч - їжте сиру їжу

Автор: Натан Ле

Дієта сирої їжі - надзвичайно проста концепція з досить складним виконанням. Базова кваліфікація така: 75-80% їжі, яку ви будете споживати, має бути сирою. Це три чверті вашої їжі, яку вам не потрібно готувати. Просто просто?

Насправді це досить інтенсивний режим, якого слід дотримуватися, оскільки існує багато обмежень та положень.

Вживання сирої їжі, як правило, складається зі свіжих фруктів, ягід, овочів, горіхів, насіння, сирих продуктів тваринного походження та трав.
Продукти, які не можна вживати, включають пастеризовані, переробні або рафіновані продукти, включаючи сіль, борошно і навіть кофеїн. По суті, більшість магазинів купують продукти та закуски.
Ніщо не може бути нагріте близько 115 градусів за Фаренгейтом.
Як правило, вам доведеться інвестувати в дегідратор, кухонний комбайн, блендер та нову картку винагород у вашому місцевому дорогому органічному супермаркеті.

Навіщо все це? Ідеологія цієї дієти полягає в тому, що багато хто вважає, що коли ви готуєте їжу, ви втрачаєте та знищуєте багато корисних речовин та вітамінів у самій їжі.