Вуглеводи у фініках на 100 г - дієта та фітнес сьогодні
Ласкаво просимо до вмісту поживних вуглеводів у 2 різних типах фініків, від 75,03 г до 74,97 г на 100 г. Основним типом дат є Фініки, medjool, де кількість вуглеводів у 100гр становить 74,97г.
Відсоток рекомендованої добової норми (RDA) для вуглеводів базується на рівні 130 g RDA для дорослої дорослої людини.
Дати, medjool - Зміст поживних речовин та діаграма
Повний вміст поживної речовини, відсоткові показники RDA та рівні для дат, меджуолу слід враховувати разом із вмістом вуглеводів. Цей харчовий профіль є частиною нашого списку продуктів харчування та напоїв під загальною групою Фрукти та Фруктові соки. Для цієї порції 100 г у вашому раціоні кількість цукру становить 66,47 г (74% RDA), кількість калорій - 277 ккал (14% RDA), кількість білка - 1,81 г (3% RDA) і кількість Жир - 0,15 г. Харчовий вміст та факти для 100 г, що включає цукор, калорії, білки та жири, наведені в таблиці RDA нижче у відсотках від рекомендованої добової норми разом із рівнями вуглеводів у датах.
Наш запатентований показник харчової щільності дає харчову цінність із 100 на основі 9 різних вітамінів, мінералів та макроелементів. Фініки, medjool має показник харчової цінності 14 із 100. Порівнюючи вміст вуглеводів та харчову щільність у 100 г для фініків, medjool; Ми класифікуємо це як продукт з високим вмістом вуглеводів. Що стосується загальної поживної цінності, ми класифікуємо його як продукт із середньою харчовою щільністю.
Порівняння вуглеводів у фініках та макаронних виробів
Найвищий вміст вуглеводів у продуктах харчування під загальним описом або типом фініків - Фініки, деглейт нур із 75,03 г вуглеводів на 100 г. Порівнюючи макарони з фініками, deglet noor; Фініки, в деглет нур на 50,03 г більше вуглеводів, ніж у макаронах. Що стосується відсотка вуглеводів, це на 200% більше вуглеводів.
Кількість вуглеводів на 100 калорій
Вміст на типовий розмір порції 1 дата, без кісточок (або 24 г)
Для отримання 100% від RDA, 7,1 порцій типового розміру порції 1 датою, без кісточок (або 24 г) дають повну RDA. У перерахунку на грамову масу та загальний вміст цієї порції вміст цукру становить 15,95 г, вміст калорій 66,48 ккал, вміст білка 0,43 г та вміст жиру 0,04 г. Відсотки наведені нижче в діаграма вуглеводів, для типової порції вуглеводів та пов’язаних та важливих харчових цінностей.