Вуглеводи в інжирі, на 100 г - дієта та фітнес сьогодні
Ласкаво просимо до вмісту поживних вуглеводів у 7 різних видах інжиру, від 63,87 г до 13,99 г на 100 г. Основним видом інжиру є Інжир, сирий, де кількість вуглеводів у 100гр становить 19,18г.
Відсоток рекомендованої добової норми (RDA) для вуглеводів базується на рівні 130 g RDA для дорослої дорослої людини.
П’ятірка продуктів з інжиром з високим вмістом вуглеводів
Нижче наводиться зведений список для п’яти найпопулярніших продуктів з інжиром, класифікованих за кількістю або рівнем вуглеводів у 100 г.
1. Інжир, сушений, необроблений: 63,87 г (49% RDA)
2. Інжир, консерви, надмірна упаковка сиропу, тверді речовини та рідини: 27,86 г (21% RDA)
3. Інжир, сушений, тушкований: 27,57 г (21% RDA)
4. Інжир, консерви, важка упаковка сиропу, тверді речовини та рідини: 22,9 г (18% RDA)
5. Інжир, сирий: 19,18 г (15% RDA)
Виходячи з п’яти найвищих елементів інжиру або продуктів, що містять вуглеводи, ми маємо більш повну розбивку інжиру, сирої та найвищої позиції, що містить вуглеводи, - інжир, сушений, сирий. Ми також даємо порівняння середніх значень, середніх значень та найнижчих значень разом із порівнянням з іншими групами продуктів харчування та оцінюємо вплив зберігання та приготування на 7 видів інжиру.
Унизу сторінки знаходиться повний перелік 7 різних типів інжиру на основі вмісту різних порцій у грамах та унціях (та інших розмірів порції), що забезпечує всебічний аналіз вміст вуглеводів в інжирі.
Інжир, сирий - Харчовий вміст і діаграма
Повний вміст поживної речовини, відсотки RDA та рівні інжиру, необроблені, слід враховувати разом із вмістом вуглеводів. Цей харчовий профіль є частиною нашого списку продуктів харчування та напоїв під загальною групою Фрукти та Фруктові соки. Для цієї порції 100 г у вашому раціоні кількість цукру становить 16,26 г (18% RDA), кількість калорій - 74 ккал (4% RDA), кількість білка - 0,75 г (1% RDA) і кількість Жир - 0,3 г. Харчовий вміст та факти для 100 г, які включають цукор, калорії, білки та жири, наведені в таблиці RDA нижче у відсотках від рекомендованої добової норми разом із рівнями вуглеводів на інжирі.
Наш запатентований показник харчової щільності дає харчову цінність із 100 на основі 9 різних вітамінів, мінералів та макроелементів. Інжир, сирий має показник харчової цінності 15 із 100. Порівняння вмісту вуглеводів та харчової щільності в 100 г для інжиру, сирого; Ми класифікуємо це як продукт із середнім та низьким вмістом вуглеводів. Що стосується загальної поживної цінності, ми класифікуємо це як продукт із середньою цінністю харчової щільності.
Порівняння вуглеводів у інжирі та макаронних виробів
Найвищий вміст вуглеводів у продуктах харчування під загальним описом або видом інжиру - це Інжир, сушений, неварений з 63,87 г вуглеводів на 100 г. Порівнюючи макарони з інжиром, сушені, сирі; Інжир, сушений, необроблений, має на 38,87 г більше вуглеводів, ніж макарони. Що стосується відсотка вуглеводів, це на 155% більше вуглеводів.