Вуглеводи в крекерах, на 100 г - дієта та фітнес сьогодні
Ласкаво просимо до вмісту поживних вуглеводів у 39 різних видах сухарів, від 83,7 г до 53,8 г на 100 г. Основним видом сухарів є Сухарі, молоко, де кількість вуглеводів у 100 г становить 69,7 г.
Відсоток рекомендованої добової норми (RDA) для вуглеводів базується на рівні 130 g RDA для дорослої дорослої людини.
Двадцять найкращих сухарів з високим вмістом вуглеводів
Нижче наводиться зведений список для двадцяти найкращих сухарів, класифікованих за кількістю або рівнем вуглеводів у 100г.
1. Крекери, мацо, звичайний: 83,7 г (64% RDA)
2. Сухарі, солене масло, нежирне, з низьким вмістом натрію: 82,3 г (63% RDA)
3. Сухарі, хлібці, жито: 82,2 г (63% RDA)
4. Сухарі, жито, вафлі, звичайні: 80,4 г (62% ПДР)
5. Сухарі, мацо, цільна пшениця: 78,9 г (61% RDA)
6. Крекери, мацо, яйце: 78,6 г (60% RDA)
7. Крекери, грінки з мельби, жито (включає насос): 77,3 г (59% RDA)
8. Крекери, мацо, яйце та цибуля: 77,1 г (59% RDA)
9. Сухарі, грінки з мельби, звичайні: 76,6 г (59% RDA)
10. Сухарі, грінки з мельбою, звичайні, без солі: 76,6 г (59% RDA)
11. Крекери, грінки з мельбою, пшениця: 76,4 г (59% RDA)
12. Крекери з цільної пшениці, знижений жир: 75,52 г (58% RDA)
13. Крекери, солоний крем (включає устриці, газовану воду, суп): 74,34 г (57% RDA)
14. Крекери, солене кремо, малосолене (включає устрицю, газовану воду, суп): 74,34 г (57% RDA)
15. Сухарі, жито, вафлі, приправлені: 73,8 г (57% ПДР)
16. Сухарі, тост із сухарями: 72,3 г (56% RDA)
17. Сухарі, пшениця, знижений жир: 71,52 г (55% RDA)
18. Крекери, солоні, несолоні бадилля (включає устриці, газовану воду, суп): 71,5 г (55% RDA)
19. Крекери, молоко: 69,7 г (54% RDA)
20. Крекери з цільної пшениці: 69,55 г (54% RDA)
Після двадцяти найвищих продуктів сухарів або продуктів, що містять вуглеводи, у нас є більш детальний розклад сухарів, молока та найвищого продукту, що містить вуглеводи, - це сухарі, мацо, рівнина. Ми також даємо порівняння середніх значень, середніх значень та найнижчих значень разом із порівнянням з іншими групами продуктів харчування та оцінюємо вплив зберігання та приготування на 39 видів сухарів.
Унизу сторінки знаходиться повний перелік 39 різних типів сухарів на основі вмісту різних порцій у грамах та унціях (та інших розмірів порції), що забезпечує всебічний аналіз вміст вуглеводів у сухарях.
Крекери, молоко - Харчовий вміст та діаграма
Повний вміст поживної речовини, відсотки RDA та рівні для сухарів, молока слід враховувати разом із вмістом вуглеводів. Цей харчовий профіль є частиною нашого списку продуктів харчування та напоїв під загальною групою Хлібобулочні вироби. Іншими важливими та пов’язаними з вуглеводами поживними речовинами є цукор, калорії, білки та жири. Для цієї порції 100 г у вашому раціоні кількість цукру становить 16,44 г (18% RDA), кількість калорій - 455 ккал (23% RDA), кількість білка 7,6 г (14% RDA) і кількість Жир становить 15,8 г (24% RDA). Харчовий вміст та факти для 100 г, які включають цукор, калорії, білки та жири, наведені в таблиці RDA нижче у відсотках від рекомендованої добової норми разом із вмістом вуглеводів у сухарях.
