Вуглеводи в нектаринах, на 100 г - дієта та фітнес сьогодні
Ласкаво просимо до вмісту поживних вуглеводів у 1 різних видах нектаринів, від 10,55 г до 10,55 г на 100 г. Основним видом нектаринів є Нектарини, сирі, де кількість вуглеводів у 100 г становить 10,55 г.
Відсоток рекомендованої добової норми (RDA) для вуглеводів базується на рівні 130 g RDA для дорослої дорослої людини.
Нектарини, сирі - Зміст поживних речовин та діаграма
Повний вміст поживної речовини, відсотки RDA та рівні нектаринів у сирому вигляді слід враховувати разом із вмістом вуглеводів. Цей харчовий профіль є частиною нашого списку продуктів харчування та напоїв під загальною групою Фрукти та Фруктові соки. Для цієї порції 100 г у вашому раціоні кількість цукру становить 7,89 г (9% RDA), кількість калорій - 44 ккал (2% RDA), кількість білка 1,06 g (2% RDA) і кількість Жир - 0,32 г. Харчовий вміст та факти для 100 г, що включає цукор, калорії, білки та жири, наведені в таблиці RDA нижче у відсотках від рекомендованої добової норми разом із вмістом вуглеводів у нектаринах.
Наш запатентований показник харчової щільності дає харчову цінність із 100 на основі 9 різних вітамінів, мінералів та макроелементів. Нектарини, сирі, мають харчову цінність 18 із 100. Порівнюючи вміст вуглеводів та харчову щільність у 100 г для нектаринів, сирих; Ми класифікуємо це як продукт із середнім та низьким вмістом вуглеводів. Що стосується загальної поживної цінності, ми класифікуємо це як продукт із середньою цінністю харчової щільності.
Порівняння вуглеводів у нектаринах та макаронних виробів
Кількість вуглеводів на 100 калорій
Вміст на типовий розмір порції 1 скибочками (або 143 г)
Щоб дати 100% RDA, 8,3 порції типового розміру порцій 1 склянки (або 143 г) дають повну RDA. У перерахунку на вагу граму та загальний вміст цієї порції вміст цукру становить 11,28 г, вміст калорій 62,92 ккал, вміст білка 1,52 г та вміст жиру 0,46 г Відсотки наведені нижче в діаграма вуглеводів, для типової порції вуглеводів та пов’язаних та важливих харчових цінностей.