Вуглеводні наркомани Дієта з низьким вмістом вуглеводів Дієта Порівняння, огляди та аналіз

Назва плану: Дієта наркомана з вуглеводів

дієта

Про автора: Не застосовується

Основна філософія: згідно з дослідженнями Хеллера, багато вуглеводних наркоманів виробляють занадто багато інсуліну. Цей надлишок інсуліну створює голод і змушує організм накопичувати жир. Ця програма призначена для зменшення почуття голоду та тяги до вуглеводів - таким чином, досягаючи втрати ваги - шляхом контролю рівня інсуліну. Контроль інсуліну здійснюється шляхом контролю кількості, типу та часу вуглеводів, які споживаються протягом дня.

За цифрами: Дві страви з низьким вмістом вуглеводів і третя їжа за винагороду.

Метод: Дворазове харчування протягом дня складається із спеціально перерахованих продуктів з низьким вмістом вуглеводів. Третій прийом їжі протягом дня - прийом «винагороди» - включає вуглеводи. Однак нагородна їжа повинна включати салат, що зменшує тягу, до їжі та рівні порції багатих білком, овочами та вуглеводами продуктів (включаючи будь-який десерт, який ви можете побажати). Крім того, нагородна їжа повинна бути спожита повністю протягом однієї години.