Взуття та діабет Що у вас на ногах?

У цій статті

Коли у вас діабет, вам потрібно особливо доглядати за ногами. Тому важливо щодня перевіряти ноги і грамотно підбирати взуття.

Носіть зручне, зручне взуття, щоб запобігти перетворенню дрібних проблем з ногами, таких як мозоль, пухир чи мозоль, у важкі.

Знайдіть правильний розмір

Якщо вам давно не вимірювали ногу, відвідайте взуттєвий магазин, щоб побачити, який розмір вам слід носити, говорить лікар-ортопед Джеймс Вробель, ДПМ. Не купуйте занадто маленьке або занадто велике взуття, яке може спричинити пухирі та мозолі, каже він.

Близько 6 з 10 хворих на цукровий діабет людей носять туфлі неправильного розміру, показує дослідження в Університеті Данді у Великобританії. Інше дослідження показує, що лише приблизно чверть усіх людей носять туфлі правильного розміру.

Не помилково підкресліть хорошу підтримку, каже Вробель. Натомість носіть взуття зі зручною опорою.

Поради, як правильно вибрати взуття

Як тільки ви дізнаєтесь свій правильний розмір:

1. Шукайте взуття, на якій немає загострених пальців. Натомість вибирайте такі, що мають простору «коробку для пальців», щоб ваші пальці на ногах мали достатньо місця для хитання. Таким чином вони не будуть розчавлені разом. У вас буде менше шансів отримати мозоль, мозоль і пухирі, які можуть перетворитися на виразки.

2. Якщо ви можете зняти устілку взуття, вийміть її і наступите на неї. Ваша стопа повинна зручно прилягати до неї, не перекриваючись. Якщо ваша стопа більша за устілку, вона буде забита всередині взуття, коли ви її одягнете. Виберіть інше взуття.

3. Уникайте взуття на високих підборах, оскільки вони чинять тиск на м’яч вашої ноги. Якщо у вас пошкодження нервів, ви можете не усвідомлювати, що ця область болить або мозоль. Високі підбори також можуть спричинити проблеми з рівновагою, особливо якщо у вас пошкодження нервів.

4. Остерігайтеся сандалій, шльопанків або іншого взуття з відкритим носом. Ремінці можуть чинити тиск на частини вашої стопи, що призводить до утворення ранок і пухирів. Взуття з відкритим носком може зробити вас схильним до таких травм, як порізи. Також гравій та дрібні камені легше потрапити до них. Вони можуть натирати ноги, викликаючи виразки і пухирі.