Walnut Nutrition Stripped®

Волоські горіхи - це тип деревного горіха, що містить багато поживних речовин, білків та корисних жирів.

Волоські горіхи вирощують на деревах і укладають у захисну лушпиння і оболонку, обидва з яких неїстівні. Ми знайомі нам волоські горіхи - це половинки волоських горіхів або їстівна частина горіха. Вони м’які, жувальні, злегка гіркі, солодкі та мають м’яко-горіховий смак. Волоські горіхи досить часто називають «їжею для мозку», оскільки вони містять багато корисних жирів, таких як омега-3 жирні кислоти, які є чудовими для зменшення запалення в організмі серед інших корисних для здоров'я.

walnut

Користь для здоров’я волоських горіхів:

У волоських горіхах присутня велика кількість мінералів, антиоксидантів, корисних жирів, рослинних білків і клітковини. Доведено, що їх поживний склад знижує рівень холестерину та позитивно впливає на здоров’я мозку, поведінки, кісток та серця.

Також показано, що волоські горіхи допомагають контролювати рівень цукру в крові, оскільки це пов’язано з діабетом 2 типу. Крім того, волоські горіхи мають протиракові та протизапальні переваги. Нарешті було показано, що вони допомагають зменшити вагу, особливо жиру в організмі, та покращують здоров’я органів травлення!