WLR Втратити кам’яний виклик - ресурси для схуднення
Ваша вага вже досить низький, тому, можливо, ви не зможете втратити камінь.
Ви можете втратити камінь, виконавши:
З нашим викликом "Втрати камінь"!
* На основі помірно сидячого рівня активності
Що таке виклик “Втратити камінь”?
Цей виклик проводить вас через низку перевірених тактик, щоб втратити камінь - без заборони їжі або "сідання на дієту".
Прийміть виклик
Виберіть свою тактику
Заробляйте свої винагороди
Втратити камінь!
Як працює виклик "Втратити камінь"?
Виберіть до 3 завдань, які потрібно виконати щотижня. Ви можете виконувати нові завдання щотижня або повторювати ті, що виконували раніше. Вони всі допоможуть вам загубити цей камінь.
Залишайтеся в межах щоденної квоти калорій
. і схуднути!
Пити воду перед їжею
. збільшити втрату ваги
Спаліть більше калорій
. почніть із лише 10 хвилин вправ на день
Їжте уважно
. поставити себе під контроль
Публікація на дошці викликів
. натисніть на підтримку
Часто зважуйте
. це допоможе вам залишатися на шляху
Скористайтеся новою книгою "Почати нову книгу"
. безкоштовно для членів
Скоротіть алкоголь
. чудово підходить для ваги та самоконтролю
Щотижня вибирайте тактику, яку ви можете вписати у свій спосіб життя, яка допоможе вам найбільше
Якщо для вас час дуже важливий, включіть завдання щодо квоти калорій на більшість тижнів
Виконайте свої завдання, щоб отримати значки нагород, зіберіть 21 нагороду, щоб відповісти на виклик
Приєднуйтесь до ресурсів для схуднення та приймайте виклик "Втрати камінь"
Після входу в систему - натисніть вкладку Виклик, щоб розпочати. Не забудьте перевірити дошку оголошень Lose A Stone Challenge.
24-годинна пробна версія
Членство
БЕЗКОШТОВНО *
* Справді безкоштовно - дані кредитної картки не потрібні