WTF - це ментальність дієти; Чому це так погано живить; Еволюціонувати
Я впевнений, що я узагальнюю, але я, чесно кажучи, не можу подумати про одну жінку, яку я знаю, яка не втяглася в “ментальність дієти”. Перш ніж йти далі, дозвольте мені визначити, що: ментальність дієти - це постійне усвідомлення їжі та вплив, який, як ми вважаємо, вона матиме на наш організм - і, отже, прикріплення морального кодексу до певних продуктів (тобто „хороших” та „поганих”) продукти харчування).
Це постійний тиск протистояти їжі та йти проти природних інстинктів нашого тіла (наприклад, сигнали голоду) через глибоко вкорінений страх набрати вагу. Це підрахунок калорій, який став другою природою, поняття «бути поганим» за їжу піци та майже покаяння в релігійному стилі, яке ми приймаємо, обмежуючи споживання їжі після того, як ми відчуваємо себе «винними» в тому, що щось з’їли.
Насправді я навіть ніколи не сидів на справжній рецепті “дієти” як такий, і все ж я все ще відчував усе вищезазначене. Ось така потужна і всепроникна ця ментальність.
Чому на нас усіх впливає дієта?
Легко звинуватити в цьому ЗМІ, і це, безумовно, величезна частина повідомлень, які ми отримуємо майже щохвилини, але це більше, ніж це. Культ дієти заохочується повідомленнями оточуючих нас жінок («Я не повинен це їсти, але ...», «Я збираюся чистити в понеділок», «Я відчуваю товстість»); похвала за схуднення; бажання контролю в хаотичній ситуації - і все це завершується уявленням про те, що наша цінність жінки залежить від нашої краси і нашого тіла.
Вас це божеволіє? Якщо так, добре. Якщо ні, продовжуйте читати «Міф про красу».
Я не кажу це, щоб змусити вас почуватись безглуздо чи дурно, коли ви так довго граєте за цими правилами - ніхто з нас не застрахований від цього. Але те, що я хочу, щоб більше жінок прокинулося, це те, що ми можемо і повинні почати розлучатися з цим дієтичним менталітетом. Я кажу, що починайте розриватися, тому що це довгий, звивистий процес, і багато разів буде простіше повернутися до тих старих дієтичних способів.
Фото: Клер Уінфілд з The New Nourishing